記事「光目覚まし時計」 の 検索結果 147 件
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朝の目覚めをスッキリさせる工夫とは？参考になりますよ♪朝の目覚めを快適にして、スッキリした状態で布団から起き上がる方法の紹介です。手前味噌のお話で申し訳ないですが、私は長年続けているもので、朝からの運動（朝ラン）をこなす原動力です。内容的には、自分の体..
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寒い冬でもスッキリと目覚めるための工夫とは？脳の目覚め・体の目覚め・内臓の目覚めのポイントとは？朝の目覚めから布団の中からスッキリと起き上がる！コツの話です。冬場はいつまでも布団の中にいたいもの、今日は何をするのかな！？予定は何？・・・仕方なく起き上がるようでは・・・体調にも影響する！？ 脳の..
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朝の目覚めから起床までの過ごし方の事例です。参考になりますよ♪朝目覚めて、布団の中で、先ずすることは何？その次は？ 私の場合は、光目覚まし時計で光（２万ルクス）を浴びることです。体内時計の脳内にある親時計のリセットです。光目覚まし時計は、５時１０分から光り..
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健康長寿を目指すなら、先ず快適睡眠！その第一歩が目覚めの光です！いつまでも健康で長生き。自分の足で元気に歩けて、生涯好きな事を楽しみ、人生を謳歌したいものです。そして薬に頼らない健康寿命を伸ばして、人の世話にならずに、最後はピンころりといきたいものです。 健..
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光目覚まし時計光目覚まし時計 朝日のようにゆっくりと光を浴びると 睡眠を促す「メラトニン」が止まり 目覚めを促す「セロトニン」が分泌される ↓ 脳が気持ちよく目覚めることができる (・∀・)..
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イルミーこれおもしろい商品だなと思いました。 「illumy イルミー」 起こしてくれるアイマスク 音じゃなく光で起こす仕組み。 光目覚まし時計と似てる。 ただ、..
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光目覚まし時計自粛期間が長くなってきて ほとんど外出しなくなったせいか 朝起きれなくなってしまった。。。 いや、夜早い時間に眠れなくなったというべきか 寝つきが悪くなってきたんですよね やっぱ..
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光目覚まし時計 inti4光を使った目覚まし時計。持ち運びができるくらいのサイズだと、泊りがけで出かけるときに使えて良いですよね。 例えばこちら。 ↓ 光と大音量の最強目覚しinti4(インティ フォー) ..
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光目覚まし時計 ムーンムーンムーンムーン株式会社さん、ご存じですか？ 社長さんが『マツコの知らない世界』に出てた時に、たまたま観てたのですが。 そもそも社長さんが、子供の頃から、 ・寝つきが良くない ・眠りが浅い＝2..
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アイマスクアラーム周りを起こさずに自分だけ光で目覚められる「アイマスクアラーム」 設定した起床時間が近づくと、徐々に光が強くなっていき 自然光で目覚めるような感覚が体験できるそうです。 目覚ま..
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アイマスクアラームまたおもしろいものを見つけました 周りを起こさずに自分だけ光で目覚められる「アイマスクアラーム」 設定した起床時間が近づくと、徐々に光が強くなっていき 自然光で目覚めるような..
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海外旅行の時差ボケを予防する光目覚まし時計海外旅行で心配な時差ボケこの時差ボケを予防してくれる目覚まし時計があります。 そもそも時差ボケが起きるのは体に入る光の時間が変わるため、体内時計が狂うからなんです。体内時計は1時間ずれると、元に戻す..
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