記事「動」 の 検索結果 135 件
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陰の季節に動く一日一日、日が短くなるのを感じます。 日照時間が短くなると調子が悪くなる人、 打つ手はあるのでしょうか? 東洋医学の古典に、 季節に応じた過ごし方が記載されています。 陰の季節には陰..
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流れる4匹の金魚は元気に泳いでおります。 1匹、冬を越せなかったのがいましたが、 たぶん寒さのせいだと思います。 動きが鈍かった他のものも、 最近の暖かさで、運動量が増しています。 寒..
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筋肉痛デス。今朝は、胸、お腹、太ももの裏側が筋肉痛デス。 ん~、来たか!って感じ。 そして、仕事が終わってからブートキャンプ3日目に挑戦。 動き出せば、筋肉痛もさほど苦にはならないものの、 やはり..
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入隊しました!昨夜より、入隊しました\(^o^)/ ビリーズ・ブートキャンプ 一人じゃ続きそうに無いので、 半ば強引に同士を見つけて二人でやることに 初日、動きを覚えていないし早いのでなかなかつ..
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週末サイクリング ~小金井公園~今週も行ってきました。週末サイクリング。 今回は、前回行かなかった小金井公園へ。 先週と同じ道を通り、途中多摩湖自転車道も通って小金井公園へ。 この公園は本当に広い。自転車で..
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猛暑に向けて体力アップせねば禁酒も23日目。 順調です。^^ エクササイズも週6日ほど。週1日はスパの日でエクササイズはお休み。 半身浴やサウナでは、たっぷり汗をかくので、ビタミンミネラルはたっぷり補給が必要。..
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週末のサイクリング ~多摩湖自転車道~先週は砧公園。 今週は小金井公園にでも行こうかな~ と、適当に走り出した私たち。 途中吉祥寺を通らなければならないのですが、もーーー人が多くて多くて^^; すみたい町ラ..
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週末のサイクリング ~砧公園~今週末はお天気がイマイチ・・ でも、日曜日は夜までは雨が降らないという予報だったので、砧公園までサイクリングしてきました。 日ごろ運動不足のダンナさんを引っ張り出すのが大変です! ..
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寒いお花見サイクリング桜も咲き始め、近所の公園の桜も来週末は見ごろかな~? 早い夕飯を食べたので、今日は夜のサイクリング。 ダンナさんと2人で、ちっちゃい折りたたみ自転車にて出発w それにしても寒い。..
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東京マラソンそんなにマラソン好きという訳ではないのですが、何気に東京マラソンを見てしまいました。 オリンピックや駅伝やら、マラソンって結構テレビでよくやってますよね。 昔から、泳いだり歩くことは好きだ..
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Wii Fitをやってみた運動不足のダンナさんが、これならエクササイズする気になるかも・・・と昨年購入したWii Fit。意外と続いているみたい。 登録しただけで参加していなかった私も、ちょこっと覗いてみようかな~なんて..
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週末ランナーすっかり怠けものとなり、 平日は、連日連夜の深酒による暴飲暴食^^;; まあ、今年の秋は、いろいろあって、ストレスもあり・・ とは言え、もう限界を超えて、見た目もすっかりブサイク..
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