記事「可動域」 の 検索結果 77 件
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関節が若返る~肩こり、腰痛、猫背、疲れ、ダルさ…など~可動域ストレッチは、 関節周りの筋肉をほぐし、 肩や腰からスーッと若返ることを可能にした。 可動域ストレッチのほぐす部位は、肩甲骨、股関節。 肩甲骨は腕と体幹を..
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プロアスリート~関節力、可動域、インナーマッスル、ストレッチ~関節力を手に入れるには、筋肉の表と裏のセットで鍛えて身体を整える。 硬くなった筋肉をストレッチで緩める。 緩めた筋肉の反対側にある筋肉にも意識をフォーカスすることでスト..
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いつやるの?ストレッチ、いつやるの? いつでも、 急性の痛みがあるときなどを除いて、 思い立ったときにやればいいのですが、 より効果的なとき、があります。 寝つきが悪い人は、寝しなにやるのがいい..
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動的ストレッチ~関節、可動域、インナーマッスル、体幹~寝起きの身体は、 冷えて血流が低下し、筋肉の動きが悪くなりやすい。 睡眠中は、 呼吸、筋肉、臓器などの体内組織が最小限に留められる。 筋肉には、多くの血液(酸素や栄養)..
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動的ストレッチと静的ストレッチ~関節、可動域、筋温~パフォーマンスを上げるなら、まずは「動的ストレッチ」を実践しよう。 運動前には、動きながら行う「動的ストレッチ」が効果的。 静止した状態で行う「静的ストレッチ」は、..
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フラミンゴスタイルで靴下履きが出来ますか?上手く出来るようにするには?靴下を履く時の姿勢です。立たまま履けますか?フラミンゴのような片足姿が出来ますか?片足交互に出来ますか?靴下を履くこと自体は、座って履いても、立って履いても、何も問題にすることではない。フラミンゴス..
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エヴァンゲリオン プラモデルエヴァンゲリオン初号機の色分け済みプラモデルは、 プラモ初心者でも楽しめます。 可動域は広く、いろんなポーズがとれます。 ただ、可動域は広いぶん、パーツがゆるめなので、 安定し..
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トレーニングアイテム『グリットボール』『グリットボール』は体幹を強化するためのウェイトボール。紛らわしいですが、筋膜リリースに使われる「グリッドボール」ではないw アメリカで人気のアイテムで、アスリートだけでなく、ヨガやピラティ..
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てんかんの診断を貰った俺が免許返上したので運転は嫁担当なんだが、その嫁は足の関節に問題があり車の乗り降りが大変。身障者用駐車スペースを使いたいが…179: 名無しさん@おーぷん 2015/12/21(月)13:33:49 ID:LZv軽い愚痴俺:てんかんの診断を得て最近免許返上した嫁:走ったり歩いたりはできるが、足..
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ゴルフ用トレーニングチューブ『ダイヤパワーチューブギア』『ダイヤパワーチューブギア』は、筋力や柔軟性の衰えから狭くなってくる「捻転」の可動域を広げるゴルフ用トレーニングチューブです。 「捻転」というのは、下半身を固定しながら上半身を回転させる動き..
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【存在価値のある理学療法士になりたいです】今日は名古屋でタウトニング J体感セミナーだった。 タウトニング の タウトって何かというと ピンと張るっていう意味。 ストレッチしている人は とくに病院でやってる人って..
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【日本のリハビリの低さは世界レベル?!】日本の理学療法士のレベルは世界的にも低い。 理学療法士の養成校では 1960年代までしか習わないからだ。 カリキュラムに入れる必要だと 当時の厚生省も知っていたけど 教え..
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