記事「呼吸方法」 の 検索結果 9 件
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ランニング 呼吸方法小さい頃、誰かに聞いた マラソンを早く走るには、鼻で2回吸って口から大きく1回吐き出す! という呼吸法。 ずっと信じてたんだけど、ランニング中の呼吸方法は実は自由でいいみたい。 ..
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ランニングの呼吸方法について以前から気になっていた! ランニングの呼吸方法なんですけど 私の場合は2回吸って2回吐く 一般的な呼吸方法ですよね このブログを読んでいるみなさんもキットそうたと思います 前進する足のサイクリン..
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美を求めすぎて疲れたら、基本に戻ろうもしかして、疲れてませんか? 肌の疲れ 体の疲れ 心の疲れ 起用しているモデルのようにハリのある肌になれる! 透き通るような、きれいな肌になれる! 情報だけが、どんどん流れてき..
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腰痛体操腰痛予防に腹筋トレーニング、動画でいろいろ・・・ 基本は、「起こす=筋肉の収縮=息を吐く」 「戻す=筋肉の伸長=息を吸う」 で行う 筋肉が力を発揮するのは、負荷のかかった筋肉を伸ばし、ブレ..
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魔女たちの22時ヘチマダイエット呼吸方法11月30日放映ので紹介されたヘチマダイエット 生活が苦しくて超田舎へ引っ越し、自然との闘いが厳しすぎて超おばさん体型 になったのに食べるダイエットでウエスト55センチになって大成功の4..
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ジョギング 呼吸最近は、特に朝晩は寒さが増してきましたが、澄み切った空気が気持ち良いですよね。 あの寒さのなか、ジャージに着替えて出掛けていくと考えると憂鬱になるジョギング。 ジョギングといえば、辛いなどとい..
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坐禅での呼吸方法坐禅での呼吸方法を試してみませんか、それは 息を吸うときには力まず自然にさりげなく短く、ただし吐くときには可能な限り意識してゆっくりと長くする。何も無理をして坐ることはない。電車の中、バスを待つ..
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簡単二の腕トレーニングテレビを見ながらでも体一つで二の腕をトレーニングできる簡単な方法を紹介します。 毎日行えば案外早く二の腕の「ハリ」を感じ、2ケ月後には見た目にも変わってくることでしょう。 継続することを目標に..
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効果的な呼吸方法☆体を燃焼することに有効なのは、鼻から息を吸って、口から吐くことです。 口から息を吸うと、ばい菌などを直接吸い込む事になるので体の燃焼がスムーズにいかないそうです。 鼻から吸うと、鼻がフィル..
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