記事「地中海食」 の 検索結果 17 件
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地中海食地中海食というのを聞いたことがあるでしょうか。 私はここ最近Youtubeなどを見ていて地中海食というのが 健康に良くて老化も防ぐ食事ということを知り勉強をしています。 地中海食とい..
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ＡＤＨＤの発生がまともな食生活で抑制できる？（ただし相関研究）スペインのＡＤＨＤと診断された小児、青年60名と、性、年齢をマッチングさせた対照60名の比較研究。摂取エネルギー、朝食抜きなど食事のとり方、地中海食の励行度、家族背景を測定、ロジスティック回帰分析を..
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歳をとると脳は委縮する。しかし、年齢による影響の半分程度は地中海食で抑制できるかも？地中海食は、オリーブオイル、木の実、魚、トマト、鶏肉、ブロッコリー類の野菜、果物、濃い緑の葉野菜を多くとり、脂肪の多い製品、赤肉、臓器肉、バターを少なくとる食事ですが、地中海食の遵守度が高い人の方が..
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地中海食による認知機能低下予防、認知症予防の証拠の評価地中海食の順守度が、健康長寿、生活習慣病予防のほか、認知機能低下や認知症を予防することを示唆する研究は多数ある。↓はPubMed、Embase、CINAHL、CENTRAL、PsycINFOのデータ..
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パスタを食べると太る？地中海食が長寿、肥満予防、生活習慣病予防、認知機能低下予防、認知症予防に役立つことは繰り返し報告されているが、地中海食ではつきもののパスタの摂取はあまり検討されてこなかった。 ↓はパスタ摂取量と..
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脂肪制限は不要？健康的な脂質摂取はかえってやせる。スペインの55-80歳のⅡ型糖尿病を持つか、心疾患のリスクを二つ、もしくは三つ持つ、男女7447人を無作為に、オリーブオイル豊富な地中海食、ナッツ豊富な地中海食、脂肪を減らすようにアドバイスした対照..
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地中海食スタイルを続けることは、加齢に伴っておきる脳萎縮5年分を抑制するとか平均年齢80歳の高齢者674人の調査の結果、地中海食をとっている人のほうが脳の萎縮が小さかったそうです。地中海食とは野菜・豆類・果物・穀物・魚・オリーブ油などの不飽和脂肪酸を多くとり、飽和脂肪酸・乳製..
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地中海食はテロメアを長く保ち、長寿をもたらす。地中海食は脂肪リスクを減らし長寿が期待でき、また頭の働きの低下予防や、アルツハイマー病を含む認知症の予防に役立つことがしばしば報告されています。地中海食とは、オリーブオイル、木の実、魚、トマト、鶏肉..
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またまた地中海食心血管障害のリスクが高い7557人を対象としたスペインでの調査で、オリーブオイルやナッツが豊富な地中海食をとる方が単に脂肪を減らすように指示されたグループより重大心血管イベントの発現リスクが低下しまし..
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地中海食がおすすめですが、詳細見ればワインプラス和食でもいけそう。酒だとどうなのかしらん？65歳以上4000人の縦断的調査で、ワイン・果物・野菜・豆・オリーブ油・魚を豊富に摂取する地中海食と認知機能が低下しにくいことの関連が示されました。アルツハイマー病予防に地中海食が有効との調査は非常に..
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世界一健康的でダイエットにも良い食事はどこの国？日本食？地中海食？ブルームバーグが発表した世界の中でも、最も健康な主要国トップ10 このトップ10の国に選ばれた半数以上が【ヨーロッパ圏】でした。 しかし、我が国、日本も4位でランクインしています。 ..
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「低脂肪食」「地中海食」「糖質制限食」の食事の中で、肥満改善効果が高いのはどれだと思いますか？肥満改善の時に実践される「低脂肪食」「地中海食」「糖質制限食」。最も効果が高いのは「糖質制限食」であることが研究で示されている＝iStock 医学界では現在、ＥＢＭ（ｅｖｉｄｅｎｃ..
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