記事「寝だめ」 の 検索結果 50 件
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一回で一回分アメリカのフィットネス雑誌が行ったアンケートによれば、 前回のトレーニングから、長く間が空いてしまった人ほど、 久しぶりのトレーニングをやりすぎる傾向にあるんだそうです。 さらには、このよう..
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寝だめ今日からフルタイムでの出勤になりましたが、とりあえずは仕事を乗り切る 事が出来ました。 普段より早めに寝たので、午前中も眠くならずに済みました。 たまたまマインドフルネス系の動画を見て知ったんで..
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睡眠負債「睡眠負債」という単語が、気になって、「睡眠負債」の本を読みました(・∀・)b 睡眠が不足するのは良くない、というのはわかるのですが、ちょっとの睡眠不足が積もり積もって、「負債」と呼ばれ..
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【悲報】週末の寝だめ、効果全く効果がなかった…
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休日に寝だめする人はこの2つやるといいらしいぞ!!!
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今日もやった?「休日の寝だめ」、危険すぎることが判明… 寝不足でいる方がまだマシらしい1: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/12/04(金) 22:53:07.98 ID:CAP_USER*.net Business Journal 12月4日 18時1分配信 ..
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「週末の寝だめで疲れが取れる」←これって本当?専門家に聞いてみた1: (*゚∀゚)ゞカガクニュース隊 2015/09/05(土) 22:52:35.04 ID:???*.net 生活習慣について、真偽がわからないがまことしやかに健康に良いとされてい..
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平日の疲れをとるために休日にお昼まで寝てもあまり意味がないらしいぞ・・
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睡眠負債 寝だめ睡眠負債は寝だめではまず解消できないと言われています。 そのため普段から睡眠の質を良くすることが大切になってくるそうです。 私が最近使っているのは、スマートヘッドホンでこれをあてて寝ると本..
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元気でした…お疲れ?、黄昏?モードなの…?と思っていたら、ただお腹が空いて拗ねてるだけでした…( ̄∀ ̄) たまに鳴きながらウロウロしていたので、オシッコがしたいのかな?と思いソッとしていたのですが、気づけばカー..
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【警告】休日に「寝だめ」してる奴、ヤバイぞ・・・・・休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」が問題と..
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寝だめはダメ寝だめはしても無駄。 1週間働きづめで多忙な日々を送り、ようやく休日を迎えた朝は、 不足した睡眠を補おうと思いっきり朝寝坊する人はたくさんいることでしょう。 でもこのような日々の睡眠..
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