記事「寝付けない」 の 検索結果 48 件
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足らくさん「足らくさん」という、 いわゆる冷えピタの足バージョンかな? これを書いている記事を見つけるまで気にもしてなかったけど 暑くて寝付けない夜は足を冷やすと寝付けやすくなるみたい..
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【健康な睡眠のための10か条】【健康な睡眠のための10か条】 1)睡眠時間は人それぞれ、翌日の昼間に眠気で困らなければそれで十分。 睡眠時間には個人差があるし、年齢によっても変化します。 昼間の眠気がなけ..
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寝付けない時の「認知シャッフル睡眠法」は、羊の数を数えるより寝付けるそうですあなたは、毎日ぐっすりと眠れてますか?また、寝つきは良いほうですか? 昔から寝付けない時は羊の数を数えたらいいと言いますが、最近の研究結果、羊の数を数えるよりも良く寝付ける「認知シャッフル睡..
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睡眠薬に頼らず、読むだけでストンと眠りにつける話がありますあなたは、「午前2時を過ぎてもなかなか寝付けない・・・」とか、「夜中に目が覚めてしまって、そのあとなかなか寝付けない・・・」といったようなことはありませんか? 日頃のストレスからイヤなことを..
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ラウンド前日にありがちな14のこと「明日はラウンド!わかっているんだけどなー…」 筆者のような月一ゴルファーからしたら、ラウンドの日は特別な日なんです。 そんな特別な日を前にして、前日の夜はソワソワしちゃう。 この気持ち..
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焦らないでOK!眠れない夜に試してほしい呼吸法 焦らないでOK!眠れない夜に試してほしい呼吸法焦らないでOK!眠れない夜に試してほしい呼吸法 ベッドに入ってもなか スポンサ-ドリンク なか寝付けない。寝ようと思えば思うほど眠れない! そんなピンチに陥ったことはあり..
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どうしても寝付けない時に、瞬時に爆睡できる6つの方法なかなか寝付けない時って、ありませんか?明日の予定とか、子供や親のこととか、いろんなことが気になって、寝付けないことって、ありますよね。 昔から、そういう時は羊が一匹、羊が二匹と、羊を数えたらい..
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寝付けない。。。連日のように姑さんからの陰湿な嫌がらせでしょうか? 寝る前につい思い出してしまい寝られませんでした 今日は旦那が早出なので 早起きしなきゃいけないということもあるけど ..
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ネムリス夜なかなか寝付けない、寝ても疲れが取れない、 こんな時はこういったものを試してみては如何でしょうか? ↓↓
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世界初…快眠習慣を本格的に学べる通信教育が登場!夜なかなか寝付けない…何度も夜中に目が覚めてしまう…よく寝たはずなのに疲れが取れない… そんな睡眠の悩みを抱える人は、実は日本人の8割超にまで達している。だが、睡眠の質は学習することによって高め..
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とても簡単!これをするだけで、寝つきと寝起きを良くできます。不眠症とまでは言わないけれど、なかなか寝付けないという方、多いのではないでしょうか。私もその一人で、寝付けないから寝起きも悪く、さわやかな朝を迎えることができずにいました。 ..
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朝、すっきり起きられない人へ。簡単に夜寝付きやすくする為の方法3つ毎日同じくらいの時間の睡眠を取っていても 朝起きてものすごく疲れが残っているのと、 超さっぱり!「おはよー!!」 ってテンションの違いって何なんだろうって疑問に感じている方も少なくないと思い..
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