記事「心拍トレーニング」 の 検索結果 31 件
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2週間振りにZWIFTの20分メディオはラスト1分で心拍MAX!?昨日の筋トレで大胸筋＆広背筋＆腹筋が筋肉痛です。 正月休みは筋トレも休んでいたので体が悲鳴を上げてます。 で、今日は2週間振りのスマトレ（スマートトレーナートレーニング）です！ ..
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最大心拍数の測り方・計算方法最大心拍数の定義は単純です。拍動が最も速くなった場合の限界値的な心拍数（「Wikipedia」から引用） ほとんどすべての心拍トレーニング・・・LSD（ロング・スロー・ディスタンス）、インタバー..
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LSD(3)LSD（ロング・スロー・ディスタンス）トレーニング中に維持する心拍数が次の式で得られることを以前書きました。([最大心拍数] − [安静時心拍数]) × [0.5（運動強度）] ＋ [安静時心拍数]こ..
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LSD(2)「LSD（ロング・スロー・ディスタンス）が退屈である」と書いたのだけれど、これはわたしに限らないでしょう。ゆっくりだけど一応走っているので、同時に出来ることは耳を活用したことに限られると思います。なお..
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LSD(1)麻薬が社会に蔓延している・・・みたいなことが良く言われますが、わたしの周りでは、親しい先輩の勤務先で逮捕者がでた話以外聞いたことがありません。売人が接触してくることもありあせん。本当に蔓延しているのだ..
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安静時心拍数の測定方法心拍トレーニングは、最大心拍数と安静時心拍数から算出したターゲットゾーン（心拍数の範囲）をコントロールすることで行ないます。例えば、LSD（ロング・スロー・ディスタンス）トレーニング中に維持する心拍数..
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活動量計 心拍トレーニング身体への負荷の量が心拍数という具体的な数値で把握できるため、 効率よく身体が鍛えられるという心拍トレーニング。 最近は、腕に付けるだけで心拍数が計測できる活動量計が多数登場し心拍トレーニングが人気..
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アマゾンランキング大賞 １位！アマゾンの上半期売上げランキング大賞で見事、腕時計部門で１位獲得！ 「エプソンのWristable GPS腕時計 SF-810」 日常使いの腕時計を抑えて、この価格でもこれだけ売れてい..
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心拍トレーニングって効果あるんすかね？心拍トレーニングっていうトレーニング法があるみたいなんですけど、これって効果あるんですかね？ 心拍トレーニングの効果っていうのは心拍を文字通り管理することで運動の効果を最適化していくっていう感じ..
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心拍トレーニングのススメランニングをしている方心拍トレーニングをしていますか？ ◎心拍トレーニングとは 心拍数を計測して、その数値から指標を割り出しトレーニングに取り入れることです 具体的に数値で表すことで、効果的なト..
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レビューと評価！「使用してみて分かったこの便利さ！」エプソン SF-810Bは 胸バンドが不要なのに、 心拍トレーニングができると話題の ランニングウォッチです。 胸バンドがないのに本当に計測できるのか 気になりますよね。 実際に購..
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