記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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モチベーションのあり方先週は有酸素系の運動回数を減らしてみました。 そして、昨日ジムへ行って7日ぶりとなる有酸素運動 (ルームランナー 4km走と傾斜ウォーキング) をやってみましたが、しんどかったですね... ..
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pull up(懸垂)昨日は帰宅してからすぐにジムへ行きました。 気分が乗らなかったので、走る予定ではなかったのですが、 ジムの前を通ったときに、窓越しに走ってる人を見て 「サボったらアカン...」 という気持ちに..
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片手懸垂の練習(one hand pull up training)金曜、土曜と続けざまにジムへ行ってきました。 まぁーそれにしても混んでますね。 ルームランナーの空きがいつになるのか分からないくらい 混んでるので、必然的にジムにつくとすぐ ストレッチもそこそ..
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腹筋メイン仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。 今日は有酸素系をやらないと決めていたので 明確な筋トレメニューが出来てました。 とりあえず free handstandを行ってから、 pull up..
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有酸素系メイン新しい元号が発表されましたね! 5月1日から新元号に変わりますが、 心機一転して初心に帰ろうと思います。 昨日は市営ジムへ行き、 ストレッチとfreehandstandも短時間で終わらせ、..
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pull up(懸垂)と下半身トレ今日は京都のクロスフィット松柏と関西SWの 合同セッションということで行きたかったのですが、 チラシ配布をしないとダメだったので、行けませんでした。 午後から公園へ行くか、市営ジムへ行くか迷..
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back crap push up(腕立て)昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。 春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。 以前なら、マシントレーニングを行ったり、 鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、 ..
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pull up(懸垂)今日は行くかどうか迷ってたのですが、 ジムへ行ってきました。 というのも、明日の天気がよければ 関西ストリートワークアウトの中津南公園での セッションに参加予定で、 前日ということでオフ..
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BURPEE(バーピー)事始め明けましておめでとうございます。 早いもので2019年。 大晦日に加重懸垂で締めくくったのですが、 元旦も天気が良かったので、近くの公園へ 遊びに出かけてhuman flag。 見事に失..
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荷重pull upジム納は金曜日。 今日は普通に公園で荷重懸垂をしてきました。 年内の屋外でのworkout最終日にしようかと思ったのですが、 別に区切る必要もないと思いなおし、 今回は加重懸垂。 明日はまた..
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burpee バーピー(100回)金曜の夜にblogを更新中でしたが、ミスして消えてしまい 一気に書く気力が消失。 という感じでしたが、 9月中に何とかupすることにしました。 たいした内容ではないですが 市営ジ..
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世界懸垂の日(world pull up day)昨日は世界懸垂の日 ということで、有給を取ってkamui parkへ行ってました。 まずはストレッチで身体をほぐし、 初心者向けmuscle upの動画を撮るということで、 少しだけお手伝..