記事「懸垂」 の 検索結果 625 件
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啓示昨日は休むつもりでいたんですが、やはりジムへ。 足が故障中なので、走れないのですが 有酸素系はエアロバイクとステップという以前のスタイルへ戻しました。 準備運動をしてから、かなり久しぶりに肋..
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6月になりました5月があっという間に過ぎ去ってしまい、祝祭日がない6月に突入 先月は3日連続ジム を3週間ほど実施して、体重もそれなりに落とせたのですが。 今月も同じ感じで実行するつもりだったんですが、カカ..
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ジムのシフトが変わりましたといっても、ジムで働いてるわけではありません。 従来では、月 水 金 土日(どっちか で 公園でworkout) という感じだったんですが、 最近では、日曜street workout 水木金..
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お察しのとおりあっという間に5月も終盤に差し掛かりました。 これから気温が上昇して、また熱帯夜が続くと思うと.. でもダイエットしてる方々には良い季節です。 少しの運動で大汗が流せる インドではすでに5..
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子供だらけ日曜日にハルカスへ行き、帰りに献血へ行ったのですが、 腕に薄っすらとついた引っかき傷を理由に、感染症のリスク回避ということで 献血を断られてしまいました 予定が狂ったので、久しぶりに日焼けサ..
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4日連続のジム前回のblog更新から連続でジム通い。 やはり体重が減ったときに、一気に畳み掛けると効果大ですね 右手は無理させない程度に、15回未満の懸垂に抑えて継続。 あとはchin up holdを続..
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今日もジムへ予定では、GW明けの身体は63Kg 体脂肪14%台になってたはず でも現実は、67.8kg 体脂肪17.9%という無残なものでした。 やはり後半で、体中痛めてしまったのが原因か。 昨日もジム..
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ジムへ行ってきました今週の月曜日はジムを休みました というのも日曜日に行ってしまったし、月曜に形成外科へ行ったので、 外科で電気当てて整体師のマッサージを受けたのに、 そのままジムへ行って筋トレする。となるとさすが..
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連休終了前回blogを書いたのが5/3 6日も更新が滞ってたとは... いかにGWをダラダラ過ごしてたかというのが判る。。 でも、数年前の寝正月のような状態ではなかったのでマシですが。 GWの..
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週2では物足りない毎週かなりのオーバーワークをして、身体のあちこちを痛めてしまってる。 という状況なので、ジム通いを思い切って週2にしてみたのですが... なんかいつもジムへ行ってた時間に、 何もせずに過ごし..
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右手を極力使わないように。右手の痛みは、かなりマシになったものの、 以前のような無茶な筋トレをするのには時期尚早。 というこで、右手に力が集中しないような筋トレを開始して 9日ほど経過しました。 と。まずは昨日です..
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形成外科へ昼間の地震速報には驚きました。 自分なりに冷静になって表へ出てみると、 近所中が警報音ですごいことに^^; そして手元を見ると、昼飯時だったので 食べてたドンブリと箸を持って表へ出てました ..