記事「朝ラン」 の 検索結果 180 件
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20150531 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 20150531走行記録です。 10.73kmを1:17'06"で、平均ペースは7'10"/kmでした。 今日は朝から何も考えずに走れた。って事は痛みや違和感..
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20150517 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 20150517走行記録です。 7.62kmを57'28"で、平均ペースは7'32"/kmでした。 久しぶりの朝ラン。と言ってもスタートしたのは8時で、天気も..
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20150506 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 20150506の走行記録です。 3.27kmを23'15"で。平均ペースは7'06"/kmでした。 久しぶりの朝ランでした。何も食べずに走ったのでエネルギー..
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20150329 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 20150329の走行記録です。 10.89kmを1:16'42"で。平均ペースは7'02"/kmでした。 今日は川沿いの10kmのコースを走ったんですが..
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朝ランを活用した身体の回復のコツ最近、普通のジョグは朝にしていますが、一つ良い効果がありました。 私は、ポイント練習は、日曜の朝に長距離練習をやって、水曜の夜にスピード練習をやることが多いです。んで、月曜休んで、火曜の朝に..
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20141231 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 2014年もあと一日。今年最後のジョグでした。 20141231の走行記録です。7.92kmを58'53"で。平均ペースは7'25"/kmでした。 早朝ラ..
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20141228 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 割りとゆっくりできる日曜日だったので朝イチで飛び出して走ってきました。 20141228走行記録です。7.72kmを53'05"で。平均ペースは6'52"/..
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20141005 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 今日は仕事が休みなので、久しぶりに朝ごはんを食べる前にジョグってきました。今日は台風が近づいて来ている影響からか、風が強くて。上り坂の時に向かい風で走りにくかった..
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20140928 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 昨日に引き続き、今日も走ってまいりました。 早速、20140928走行記録です。23.80kmを3:17'50"で。平均ペースは遅いんですが・・・8'18"..
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20140914 走行記録どもっ。ランニングゴリラです。 昨日は走れなかったので、今日は走ろうと。気合を入れていました(笑)。で。5時起き。あ、ここで誤解してもらうと困るのですが、ランニングゴリラは普段はサラリーマンゴリ..
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引っ越しした後の朝ラン忙しいながらも継続しているが、 今まで走っていた緑道と違って公園内を走るようになったら、 起伏が結構きつくて以前より距離が減っているのに疲労度が増している(゚ω゚) 以前は5キロ前後走れてい..
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板橋cityマラソン翌日の朝ランは思ったより捗った(・ω・) 前回のつくばマラソン後の翌日の朝ランは、 もう筋肉痛がひどく、 2,3キロ程度とぼとぼと歩くような感じだったが、 今回は毎日朝ランしていたせいか、 多少なりと..