記事「積極的休養」 の 検索結果 14 件
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なぜか、身体が重く、疲労感が感じられる．．．そのような時こそ、「積極的休養・アクティブレスト」のススメ。パソコン作業が多く、しかも趣味のサッカーゲームを購入したので、 目の神経が追い込まれ続けておりますSeijiです。 やはり、目の神経が疲れてくると、身体が重く感じられます．．． そこで、 以..
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休養日。昨日、特に予定のない日．．．という影響もあったのか、 朝、起きた瞬間から 「心身ともに重い！！」 そのような1日のスタートとなりました、Seijiです。 ここ最近、何かしら..
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「積極的休養」を取り入れた結果。気が付けば、もう4月。 少し前までは新年が明けた！ 今年はどのような1年になるのだろうか？ どんな新しい自分や可能性を発見することができるだろうか？ このように毎年、どこか希望..
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もう少し、「積極的休養のススメ」。昨日、プロ野球が開幕し、 野球が未経験やのに、野球好きの僕としては スポーツニュースのチェックに忙しい季節がやってきました。 今年はどのチームが優勝するのか。 地元・阪神タイガース..
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桜と共に、「積極的休養のススメ」。桜が咲き始める時季となりました。 今年は、例年より満開になるタイミングが早く感じられます。 これから、新たな学生生活が始まる学生さん達のためにも 入学式シーズンまで桜が散らずに残っていて..
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意外と知らなかった「積極的休養」の本当の意味。暖かくなり、空いた時間を見つけては 身体を動かすようなことばかりをしていましたSeijiです。 この冬はオリンピック観戦があり、 またパソコンと向き合う時間も多かったため どちらかとい..
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休養を適切にとっていますか？～休養の種類について～②休養をしっかりととっていないとじわじわと体に不調が出てしまう危険性があります。 最初はまだいけると感じていても、知らないうちにその状態が普通となり過ごすことがとても恐ろしいです。 そんな人..
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休養を適切にとっていますか？～休養の種類について～休養を適切にとっていますか？ 日常の仕事や勉強、部活動、遊び等で忙しく過ごしている人が多いと思います。 たまにはしっかりと休養をとるように意識をしていますか？ 人は時間だけすべての人に平..
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ヨガ教室に参加今日スポーツクラブのヨガに参加した。久しぶりのことだ。いつもは、プールのジャグジーが併設してあるリラックススペースで温浴ヨガ（過去記事 http://gifu-wakasa.seesaa.net/a..
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散歩２０時３０分ごろ、腹ごなしに散歩に行った。近くに公園が有り外周が走れるようになっている。１周２分くらいで走れる。私にはちょうどいい。１周走ったら、３０秒ほど歩いて呼吸を整える。また１周。それに加えて..
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積極的休養のススメ 疲れた体が回復する過ごし方積極的休養って知ってますか？ 休養なのに・・・積極的？ どういうものなの？ 言葉の意味をとらえようとしても、わかりにくい。 でもね、この積極的休養が体と心にも効くという休養の方..
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ターマックでクロストレーニング＆リカバリー今日の最低気温は午前4時頃の21.5℃、最高気温は午後3時頃の36.6℃、天候は晴れのち曇り。 猛暑日。いつまで続く？ 今週はリカバリー週間としてロードバイク乗りは運動時間を極端に落とします。..
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