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記事「第2の体操」 の 検索結果 1 件
チベット体操 第2の体操2010
この体操は、普段あまり運動をしていない方には『きつい』かもしれません。 『きつい』と感じた方は、()の中の動作をしてみてください。 ■第2の体操の説明 <仰向けに寝て 足を垂直に上げま..
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