記事「筋繊維」 の 検索結果 31 件
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筋肉はDNAレベルで強くなる私も以前このブログに書きましたが、従来の考えでは筋肉を強化するためには強い負荷をかけて筋繊維を断裂させ、そこが修復されるときに筋繊維が太くなることで強くなると言われて来ました。 でもそれだと肉体..
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リストカットじゃなくて筋繊維カットしろ！！！(※画像あり)
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フィリピンの海岸で毛むくじゃらの謎の巨大肉塊が漂着！なんだこれ・・
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毛のないチンパンジー 人間４の倍の力毛がある時は分からないけど... 毛のないチンパンジーの筋肉がホント、ハンパなくすごいよ。力は人間の4倍あるんだって ダイエットは必要ないみたいだね。
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ストレッチ骨格筋からの筋繊維 運動する前にストレッチを行う事に賛否両論があります。ストレッチの意味は伸び・縮みですが筋肉は伸びたりはしませんネ、筋肉は縮小して元に筋肉が戻るのが正解です。運動する方が間違っ..
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ハード筋トレー腹筋１筋トレと言えば腕立て伏せと並んで腹筋が双璧でしょう。学校の体育の時間に２人１組になって、仰向けに寝た状態で足首を押さえてもらって、手を頭の後ろに組んで上体を起こす。懐かしいですね。でもこの方法だと１..
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ハード筋トレハード筋トレは筋肉を増やす（筋繊維を太くする）筋トレです。筋繊維が傷つくくらいの負荷が必要です。というと、ジムに通うことを思い浮かべる方がいるかと思いますが、私は自宅でやっています。自分の体重で今のと..
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筋トレあけましておめでとうございます。皆様よいお正月をお過ごしのことと思います。 さて、今年１回目は筋トレの話です。私は毎朝筋トレをすることを日課にしています。目的は筋肉を増やすことです。という言い方が一..
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筋肉を効果的につける方法とは！！”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、 ありがとうございます！ 不定期の更新にもかかわらず 連日たくさんの方々にご訪問いただき 心から感謝いたします 応援のクリックが ..
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筋膜をためしてガッテンで紹介あなたもこの、筋膜を意識すると 辛い肩こりや腰痛も改善され、身体が活き活きしますよ 筋膜はがし、筋膜リリースについて 「ためしてガッテン」で紹介されましたね グリッドフォームローラー Tr..
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ホットヨガに行ってきた！こにちわ♪ 思いのほか、仕事が速く片付いたので、最近通い始めた”ホットヨガ” に行ってきました～ もともと腰に持病を抱えており、たまに痛み出したりするのですが、 身体が..
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筋トレ毎日筋トレって毎日やるのはよくないと聞きます。 なんでか調べてみたら・・ 破壊された筋繊維が修復されていて、 その間は筋肉を作っている状態。 ここで筋トレしてしまうと修復作業を中断..
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