記事「腰痛対策」 の 検索結果 662 件
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ホット&クールパッド 腰痛対策最近肩こりが激しくて軽度の腰痛も伴っていたので整骨院に行きました。 そこの先生に「ホット&クールパッド」というジェルが入った袋をおすすめされて今家でも使っています。 私の腰痛の治療でもホット&..
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腰を痛めない方法を教えてください。何に気を付ければいいですか。猫背な私です 日々ぎっくり腰におびえながら生きていたりするのですが 何に気を付ければ 腰を痛めないで済むのでしょうか。 聞いてみ..
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fx 初心者fxに限らず、最初は誰でも初心者（ビギナー）でしょう。自分が思い浮かぶ分野を考えてみてください。スポーツでも、文科系のものでも、センスの良い人というのはいます。自分がどんなセンスの人間だろうと、結果が..
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マッサージチェア微妙だけどインテリアにギャグチックには、ありかもしれない。 JR東日本とコラボしたオリジナルあんま王4（はやぶさモデル）が、150台限定販売。 買えるかどうかわからないけど、マニアは多いか..
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禅 フロアチェア腰痛緩和に一役買ってくれないかな？ そんな思いで座椅子を探しています。 今気になっているのはこれ ↓ ↓ ↓ホリ 禅 フロアチェア リクライニングギアが頭部、脚部は１４段階、 ..
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首の左側奥が痛い！なぜ？原因はまたあのストレートネックだった！首痛に悩む毎日だったが、ようやく原因も解り、対策の仕方も解ってきた。原因はストレートネックでした。パソコンでの長時間作業で、首が前に垂れる姿勢で凝り固まった筋肉痛です。首左側の斜め後ろ側の奥の方が痛..
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風呂ストレッチで腰痛対策運動をしっかり行っている。風呂場でのストレッチに力をいれるようになって、汗流しも約１ｋｇしっかり。風呂上がりの睡眠準備も、足は絶対に冷やさないように、この冬場は風呂上り即靴下履き（３重）に加えて、羽毛入りの屋外専用靴下を履く..
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親指や人差し指がひきつけを起こす筋肉痛を体験した！まるで筋トレと同じ効果！手先を酷使した結果か！？一昨日の庭作業で、腕や肩の筋肉痛です。 まるで筋肉トレーニングをした時のような筋肉痛の感覚です。 日頃筋トレで筋肉痛には慣れているので、違和感は感じない。 むしろ歓迎すべきもので、筋肉増強と成ること..
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植木の植え替え作業も、前屈みのしゃがみ姿勢です。長時間の場合は適宜腰痛対策しっかり！植木やプランターの不要品の整理を行った。 作業はしゃがみ姿勢が多くて腰にくる！ 腰痛を起こさないように前屈みには注意です。 時々、腰を伸ばして反り返る姿勢で筋肉硬直の防止です。 柔軟性はかなり向上し..
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有酸素運動で楽しく体幹筋肉を鍛えましょう！ 楽な歩きとは？ 体幹歩きとは？ 体幹ランとは？腰痛対策は、腰の内部筋肉の周りにある筋肉（腹筋・背筋などの体幹を保持する筋肉）を強化することが、かなり効果的です。 背筋の伸びた姿勢も、背筋側の筋肉を鍛えることで、楽に保持できるようになります。 と..
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腰痛を起こさない体造りの基本は、この姿勢です！ 意識的に背筋を伸ばす姿勢を取ることです。腰痛対策の基本は、腰に負担を掛けない姿勢＝正しい立位で立つこと！ 座る時の姿勢も背中を丸めないこと＝正しい立位を意識して、骨盤を立てることです。 特に座っている時の姿勢の保持・持続が難しいですね。 ..
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ぎっくり腰を経験した人は解るあの痛みのツラさ！ ２度と発症させたくない！ 根本的な対策は？腰痛対策は、人間が２足歩行を始めてからの永遠的な課題である。 洋の東西を問わず、腰痛問題は、誰もが抱えているのです。 急激な腰の痛みを発する急性腰痛症！ 俗にいう 「ぎっくり腰」 「魔女の一撃」 と..
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