記事「腹八分目」 の 検索結果 135 件
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食事制限ダイエット食事制限を要求されるダイエットは要注意です。人が生きていくためにも食事をとるということはとても大事なことなんです。 この地球上に生きるもののなかで、食べることを制限してまで痩せたいと思うのは人間..
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腹八分目腹八分目ダイエット今日、歯医者さんに行った時に雑誌を読んでいたら、「腹八分目ダイエット」というのが載っていた。 ふだんの食事を2割減らして、腹八分目のところでストップすることでダイエットにつながるとい..
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中性脂肪を下げる効果的な食事■ 効果的な食事のとり方 中性脂肪を下げるには、まず、食べ過ぎないことが肝心です。でも、食べ過ぎを抑えるということは、食事の回数を減らしたり、食べ物の種類を減らすことではありません。1日の活動エ..
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糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表2糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、各表の中で食品を交換できます。 あくまでも交換は同じ表の仲間の中だけですので、表1と表2の食品の交換はできません。 「表1 主食の仲間」では、ご..
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メタボ健診とダイエットメタボ健診が義務化されたという事は、肥満を淘汰するという政策と同義だ、とネガティブな叫び声が聞こえる一方、一生懸命ダイエットに取り組もうとするポジティブな人たちもいます。 メタボリックシンドロー..
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健康生活実行中昨日、水泳に行っていると、沢山(6~7人)の日本語科の学生と出会いました。 初心者も多く、教えてくれと言いますので、指導が大変でした。 夕食は久しぶりにノーアルコールデイを作ろうと思い、学生食..
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食事最近はテレビで見た「お尻歩き」をしています。 結構腹筋に効きますね~ それと、腹八分目の食事にするように心がけています。 朝も明けるのが早くなってきたので早起きし、今までトースト2枚だったのを1..
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七草がゆで、気分スッキリ!皆さん、正月はいかがでしたか? ご馳走とお酒三昧で、胃腸に負担がかかってしまいました。 おなかの周りが気になりますね。 今日は七草がゆで、胃腸を休める日のようです。 「正月の七日に..
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ダイエット2ダイエットっていうか、結局一日三食、 決めた量だけを食べてれば、 自分のベスト体重になると思うんだ裂 一日三食をドカ食いするんじゃなくて ごく普通の食べる量でね。..
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暇~!![只今暇人也]ョ・ω・。)ジィィ... って言ってみたい。 暇過ぎるのは困るけど、 忙しいってのも慢性的になってくると、 構造改革とか 人選改造とか しなきゃいけないのかも ..
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腹八分目は医者いらず「腹八分目は医者いらず」 日本では昔から食べすぎないように、健康への知恵として教えられています。 エネルギーの過剰摂取により内臓脂肪をためるとメタボリックシンドロームになります。 内..
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腹八分目は空きっ腹よりつらい生活習慣病の予防は腹八分目と有酸素運動という。 生活習慣病予防のための有酸素運動は運動競技の技術向上のための運動と違って辛さを伴わない程度にするものだから容易にできる。 しかし腹八分目医者い..