記事「腹筋」 の 検索結果 6209 件
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back crap push up(腕立て)昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。 春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。 以前なら、マシントレーニングを行ったり、 鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、 ..
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逆立ち昨日は帰宅してから、ジムへ直行。 free handstandの練習を長めに行いました。 ようやく安定してきたという感じです。 このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、 ..
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human flag(ヒューマンフラッグ)オフ日を空けないといけない。 と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。 連日のトレとなると、疲れます。 倒立の練習を長い間続けてますが、 初期の頃に頻繁に練習したことも原因と思いま..
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立ちコロ(アブローラー)今日は午前中にジムへ行ってきました。 日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。 本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、 朝から雨という事もあったので断念しました。 nurp..
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有酸素系メイン今日はかなり寒いですね 明日は今年初の関西SWのセッションということもあり、 ジムも休もうと思ってたのですが、 体重が微増したので、減らすために行ってきました。 ストレッチを行ったあと、f..
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有酸素系と腹筋昨日は市営ジムへ行ってきました。 月曜の夜は比較的空いてるので快適です。 まずはストレッチを20分ほど行い、 づづいて free handstand elbow stand elb..
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ABS training(腹筋運動)今日は今年初となる市営ジムへ行ってきました。 最初は人が少なかったのですが、14:00を過ぎたあたりで 急激に人が増えました 自分は午後の部13:00~入ってたので巻き込まれず、 ガッツリ..
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dragon flagあっという間に年末ですね! 今年は色々とありました。 毎年おみくじを引いてますが、 今までおみくじに書いてるようなことに1つも抵触したことがなかった。 しかし、今年は待ち人が来たような感じです..
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腹筋最近は洋菓子や和菓子を頂くことが多く、 本来のスイーツ好きが頭をもたげてきて、 自分にまける事が多くなってきました。 以前ならチートディを決めてコントロール出来てたのですが、 近頃は気の向..
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one hand hanging pull up hold(片手ぶら下がり)日本語で書くと、 何てことない事ですが、 英語で書くと、それなりに何やら凄そうな雰囲気になりますね 先週の勤労感謝の日は大阪駅とグランフロント、 そして梅田スカイビルから近い、中津南公園と..
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ほぼ毎日腹筋昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。 月曜日は介護予防運動の仕事をやってるので、 ほぼ丸一日筋トレのような状態です たまに仕事でやりすぎて、ジムを休んでしまいますが... 昨..
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腹筋メイン最近、アキレス腱の痛みがなかなか緩和されないこともあり 有酸素系は全くやっておりません 体脂肪が微増微減を繰り返てるので、少しストレスが溜まります。 そんな中、昨日は市営ジムへ行ってきたわけ..