記事「腹筋」 の 検索結果 6209 件
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pike pushupあっという間に10月が終わってしまいましたね。 今週から11月ですが、 先日痛めたアキレス腱が完治してないので、当分の間は有酸素系が出来ない! なので、体脂肪率が増えていくばかりです ..
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shoulder flag 出来るようになりました昨日は午前中にチラシ撒き。 am9:00~am11:30頃までかけて約200枚配ってきました。 いつも配布が終わってから、 ウォーキングアプリを入れて歩行距離を測っておけばよかったと思うので..
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back lever(バックレバー)隣の市のコミュニティーホールで、 高齢者を対象にした運動クラブを始めることになったので、 午前中はチラシ配布。 このチラシが曲者で、出来上がったのは今朝 というのも、 金曜日の夜しかホー..
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腹筋トレ月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 今回はbarstarzzのabs trainingを各20回づづ。 ..
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腹筋メイン水曜日にジムへ行くのは久しぶり なので少しテンションが上がってました。 今日は有酸素系がメインではないので、 burpeeは50回まで。 30回+20回 ジム内では弱冷房が効いてます..
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バービー100(burpee 100 rep)昨日は公園でさんざん練習したので、 今日はジムにて有酸素系をメインにしました。 といっても、前回ジョギング5km とburpee 50回やったんですが、 ジョギングのときにアキレス腱に少し違..
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有酸素系メイン5月は資格習得のため、毎週日曜日が丸一日潰れてしまいました さらに月末に資格の試験だったので、 筋トレも週1回行けたり行けなかったり。 なんとか、over the barだけは仕事帰りに立ち..
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腹筋トレーニング(ABS training)最近、仕事や諸々で忙しかったので 今週ジムへ行けたのはたったの一回 有酸素系もやりたかったのですが、 これをすると、ジム滞在時間中にやりたいことが出来ない。 ということで、今回は腹筋運..
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ストリートワークアウト(エアー系初級)GWはずっと筋トレしてます。 朝からミッドナイトまで また病がぶり返しそうですが... 昨日はoff日にすることなく、有酸素系と逆立ち、柔軟をやってました。 そして午後から思いつきで、地元..
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腹筋メインあっという間に5月ですね しかもGW 一週間も運動を休んだということもあり、連続になりますが 今日は市営ジムにて腹筋メインの筋トレ。 世間ではGWのなか日ということで、仕事の方も多いと..
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寒到来それにしても寒い! 12月でこれだと、1月2月はどうなることやら。 余談ですが、 寒到来という回が萬屋金之助主演の子連れ狼でありまして、 呆けた隠居(藩主の祖父)が勝手に城を築城してしまっ..
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BURPEE(バーピー)110回昨日は公園へ行きそびれたので、 今日はgymへ行ってきました。 それにしてもこの寒さ... 高齢者が部屋と風呂の温度差で 脳梗塞で倒れる確率がUpする時期なので注意です。 さて、それ..