記事「腹筋」 の 検索結果 6209 件
-
3週間ぶりのジム3週間ぶりの市営ジム 実に長かった。。 まだ完全に治ったというわけではないのですが、 あまりにも運動してないので、様子見を兼ねてジムへ。 いつもやってた腹筋運動も3週間ぶりにするということ..
-
腰の故障先週の木曜日に市営ジムへ行って、 hanging waiper(ハンギング ワイパー)を普段より負荷を上げて やってみました。 やり方としては、 1.足を真横まで落とす。 2.真横に..
-
6月も中盤昨日はジムへ行く予定だったのですが、 午前中に健康診断で採血をしたので、大事をとって急遽休みにしました というのも、人より止血に時間がかかり、 なおかつ傷口がなかなか塞がらないのです 以前..
-
久しぶりのジム前回ジムへ行ったときに、二頭筋が断裂した人からじかに話を聞いて キッチリと休養をとることにしたのですが、 週2のジムでは若干物足りないものの、疲労度が全然違います 休ませるのも筋トレのうち。..
-
6月になりました5月があっという間に過ぎ去ってしまい、祝祭日がない6月に突入 先月は3日連続ジム を3週間ほど実施して、体重もそれなりに落とせたのですが。 今月も同じ感じで実行するつもりだったんですが、カカ..
-
今日もジムへ二日目ともなると、モチベーションは下がりますね しかし行く時間になると、やる気が出てきます。 今日は夕方から雨だったので、ジムも少なめ。 職員の方が「冷房つけたからドア閉めてね」と言ったので..
-
仕切りなおし昨日は高校生が団体でやってきた為に 思うようなトレとスケジュールがこなせなかったので、 今日改めてもう一度ジムへ行ってきました。 腕が痛むので、極力懸垂をするのを避けたのですが せっかく懸..
-
今日もジムへ予定では、GW明けの身体は63Kg 体脂肪14%台になってたはず でも現実は、67.8kg 体脂肪17.9%という無残なものでした。 やはり後半で、体中痛めてしまったのが原因か。 昨日もジム..
-
ジムへ行ってきました今週の月曜日はジムを休みました というのも日曜日に行ってしまったし、月曜に形成外科へ行ったので、 外科で電気当てて整体師のマッサージを受けたのに、 そのままジムへ行って筋トレする。となるとさすが..
-
ジムへ行ってきました前日の火曜日。 結構いい天気で、気温も暖かかったので 約4.8kmほど河川敷をジョギングしてきました。 草も生い茂る前の段階なので、 走っててもイイ感じのクッションになって心地良いですね ..
-
思った以上に痛めてた月曜のことを今頃書くという.. それにしても、随分と暖かくなってきましたね でも暖かいと喜んでるもの少しの間だけで、 すぐまた冷房な効かない! と嘆いてそうです。 右手の筋トレを封印し..
-
形成外科へ昼間の地震速報には驚きました。 自分なりに冷静になって表へ出てみると、 近所中が警報音ですごいことに^^; そして手元を見ると、昼飯時だったので 食べてたドンブリと箸を持って表へ出てました ..