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記事「遅足」 の 検索結果 1 件
速足3分遅足3分を交互に歩く
速足と遅足を交互で3分間づつ歩くだけで 太ももの筋肉がつくそうですよ。 そして筋肉がつくことにより、 体内のリンパ球が増えて免疫力が高まります。 最新の研究によると、 筋..
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