記事「DE ROSA」 の 検索結果 50 件
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激坂の先にある秘境のパン屋【308】へリベンジライド！昨日は2週間振りにロードバイクでライドに出掛けました！ 妻の膝の調子も悪くなさそうだったので清滝峠スタートです！ スポンサーリンク GARMIN(ガーミン) のデ..
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臀筋で踏み易い様にポジションを変更し三本ローラー練！スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日、しかも朝から夕方まで会議で缶詰です。 明日は天気が良さそうですが、日曜日は雨の予報・・・先週と同じです。 二週連続..
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ロードバイクの三本ローラートレーニングでビンディングシューズのクリート調整スポンサーリンク 明日は休日ですが仕事でもやもやが溜まりテンションは最悪です。 そんな日こそ三本ローラーで頭を真っ白にしようと本日のトレーニング！ 【今回..
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ロードバイク【DE ROSA IDOL】に乙女ギア（28T）をセットしハイケイデンスクライムをしに清滝峠へ行って来ました！スポンサーリンク 先日のライドで11-28TのスプロケをDe Rosa - Idolに着け初ライドしましたが、坂がかなり楽になったので近くにある清滝峠へヒルクライムしに行きました..
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ロードバイクDE ROSA IDOLで【シュクレ・クール本店】へ行って来ました！スポンサーリンク 昨日は特に予定が無く妻もライドに行くと言うので「峠に行くか否か？」と聞くと「峠は無理そう・・・」との返事に、前から気になっていた吹田にあるパン屋【シュクレ・クー..
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土日は休みです。6日振りのダンベルカール＆ディップスを5セットで追い込みました！スポンサーリンク 鳥取の地震大きかったですね。地震のあった時間は車に乗っていましたが停車しており結構揺れました。 前に止まっていたトラックの荷台が大きく揺れており、..
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ロードバイクの空気圧を適正値にし【三本ローラーでタバタプロトコル】心拍が可動域の85％を超えると・・・スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 やっぱり3セットでも追い込めていれば効きます！ 今日は三本ローラートレーニングの日です！ ..
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タイヤの空気圧を7berに下げ三本ローラーを回す・・ハムと臀筋に効きます！ハンドルポジションの変更スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早く、ルーティン通りに三本ローラートレーニングをしました！ 【今回のトレーニング内容】 【腹筋】 フローリング..
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ロードバイクでモーニングライド【三番館】に行って来ました！スポンサーリンク 昨日は仕事の時の同じ時間に起床。 歳を取ると長く寝れません。 以前モーニングライドで目的地に設定した【コシ二ール】が満員で入れなかったのでリベン..
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空気圧を落としたままのインターバルはキツイです。【三本ローラーでタバタプロトコル】スポンサーリンク 今日はルーティンで行けば三本ローラー練の日です。・・・が、ネットで注文していた妻のシマノビンディングペダルPD－A530用のパーツシマノ PDR600 ..
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空気圧を下限MAXの7berで三本ローラーを回し、ヒルクライムトレーニング！スポンサーリンク 今日は帰宅途中に左膝の上に痛みを感じ、ルーティンで行けば三本ローラー練の日でしたが、筋トレにするか？とも思いましたが、昨日の腕立て伏せと懸垂で大胸筋と広..
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ロードバイクでグルメライド！【たなか家 宇治あがた店】へ50kmちょいのライド！スポンサーリンク 昨日はいつもの時間に起床しましたが妻はまだ寝てる・・・ 先日のライドの動画をyoutubeにアップし終え、ブログに貼り、ライドの準備をし、妻が起きてき..
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