記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
-
2月6日 六アイ ジョギング 朝飯後ということで、朝飯を食ってもう一回出てきた。 心拍数の問題が気になっていたので、違うペースで やってみた。 いつものペースということで、最初の1kmを5分15秒位で 入り、その後は4分50..
-
２月６日 六アイ ジョギング 朝飯前２月３日（水）、２月４日（木）と寒くて起きられず・・・ その反省を込めて、起床後朝飯前にひとっ走り、 飯食った後にもうひとっ走りのつもりで走り出す。 朝飯前には、５分くらいのペースで軽く流し..
-
1月31日 六アイ ジョギングテニスから帰ってきてダラーっとしていたら、大阪国際女子マラソンが 始まったのでこれもダラーっと見ていた。カフェオレと板チョコを バクバク食って見ているのに気が付いたのは、チョコを食ったあと。 ..
-
1月30日 六アイ ジョギング1月23日以来のジョギング。 お正月以来気持ちがなまっていたこともあるが、天候が不順で 出られなかった日もあり、ちょっと体重と体脂肪率が増えている。 ということで、この日は久しぶりに少し長く..
-
1月23日 六アイ ジョギングこの日は午後から灘浜テニスがあるので、午前中はおとなしく しておくかという感じでいたが、何故か走る気になり練習。 ということなので、特に目的は設定せずダラダラと走るつもりで 表へ出たが、走り..
-
1月21日 水戸 千波湖 ジョギング福島出張が入ったが、近くで宿が取れないため、やむなく水戸泊。 前日移動なので、夜遅くても良いからどこか走れないかということで 検索したところ水戸駅近くの偕楽園に隣接（その一部か?）する 千波湖と..
-
1月17日 六アイ ジョギングということで、膝の違和感もなさそうなので、テニスのあとに スピード練習。 1月10日の4分32秒/kmがそれほど苦しくなかったので、 じゃぁどこまで？ってことで、ちょっとペースを上げてみた。..
-
1月16日 六アイ ジョギング1月10日のジョギング後に、膝の痛み（主に階段下りるとき）が 出たので、1週間休んでみた。恐る恐る走ってみたところ、 走っている最中の違和感はない。とにかく、1月10日のように 飛ばさずに、いつ..
-
1月10日 六アイ ジョギング3日にマラソン走って1週間後。 筋肉痛も無くなり、膝の疲れも無く、一応体は元に戻ったと思った。 軽く走るつもりが結構調子よくて、ペースが上がってしまった。 また、5km位で調子見ながら走れば..
-
1月3日 多摩川マラソングランプリ（レースプランと実績編）ということで、目標の3時間30分を達成できずに今シーズンの マラソンを終わりそうだが、今回のプランと実際を検証する。 目標 最初だけ準備運動的に5分20秒/kmくらいで走って、 その..
-
1月3日 多摩川マラソングランプリ（速報編）多摩川マラソングランプリに参加した。 神戸マラソンで教訓から、再準備をして参加した。 今回も、多くのことを学んだが、思い通りにできたことも いくつかあった。とりあえず、タイムと順位を速報する..
-
12月31日 多摩ラン ・・・多摩川マラソンGスタート地点調査1月3日の多摩川マラソングランプリに向けて、スタート地点の チェックと走りはじめのコースの下見に行ってみた。 スタート地点は、実家から歩いて10分くらいの多摩川河原から 上流へ6km位の多摩..