記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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1月11日 六アイ ジョギング昼から例会なので、休みなのに 早起きして20kmの予定で出走。 この日も違和感はあったが 5分/kmで出走し最初の10㎞は 4分55秒/kmくらいで巡航。 後半の10kmは4分50秒/kmで..
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1月9日 六アイ ジョギングこの日も早起きで15kmの予定。 が、無理せず5分10秒/kmで 出走してその後は4分55秒/km。 一応、軽い違和感はあるものの 何とか3周はクリアできた。 心拍数は5km以降の巡..
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1月7日 六アイ ジョギング違和感が少し和らいだので 早起きして15kmの予定で出走。 走り出しは少し違和感があり 5分10秒/kmくらいで様子見。 違和感は最初の1kmで無くなり、 4分40秒/kmくらいまでアッ..
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1月5日 六アイ ジョギング脚の甲の痛みが治らない。 普通の生活ではあまり強く 感じないのだが練習でも 走り始めて2kmまでに 違和感が出てきて その後痛みに変わる。 加古川マラソンの棄権後 少し休んで練習再開..
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12月8日 六アイ ジョギング朝のテニスの時から、左の足の 甲に軽い違和感があったのだが テニスの途中はあまり感じない。 走る前にも痛いということは なかったし、走り終わっても それ程酷くなったわけではない。 足の..
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12月7日 六アイ ジョギング攣った場所である股関節の深い所と それをかばっているうちに攣った 太腿の下の方の内側の痛みが引かず 毎朝4時半に起きていたが1週間は 練習が出来なかった。 何度も故障しているうちに、無理が ..
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11月10日 六甲シティーマラソン駐車場到着後に直接受付に行き、 ナンバーカードを受取って10時。 家に帰りナンバーカードの取付。 軽く食事を摂って、水分補給で 10時20分だったので余裕。 10時45分に家を出て11時の招..
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11月9日 六アイ ジョギング次の日の六甲シティーマラソンに 影響しないように軽くのつもりで 走り出したが膝の違和感は少ない。 ということで、もう少しだけ ペースアップして膝の具合を 試してみる。 気が付いたら、4..
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11月8日 六アイ ジョギングすでに本番まで2週間を切ってる。 負荷は書けずに強度だけ保つ。 予行演習で、5分/kmで2km。 その後はガーミンの表示で 4分50秒/kmで巡航する練習。 何故か心拍数の表示がおかしい..
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11月4日 六アイ ジョギングついに本番まで2週間。 出来るだけ、同じペースで 巡航し心拍数をとりたい。 一応、予行演習なので 入りは5分/kmくらいで その後は4分55秒/kmで 巡航する･･･つもりで 走っていた..
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10月26日 六アイ ジョギングなくしていたメモが出てきた。 前週のちょっと長めの練習で ペースの割に心拍数が高かった。 ので、再度5分/kmより少し 早目に巡航して心拍数を見る。 4分56秒/kmで156bpmなので..
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10月8日 六アイ ジョギング何故か体が重い。 最近は痛いところはない。 右膝は違和感の手前で 特に問題という訳ではない。 が、ペースは上がらない。 ペースなりの心拍数だが 息苦しい･･･ これって今シーズン..