記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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5月26日 六アイ ジョギング続けて走るのはダメそうだと わかったし、今日は午後から テニスなので、今日はLSD的に ゆっくりペース。 脚の疲れは感じるものの このペースだと快適だ。 が、3周目には膝の疲れを ..
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5月25日 六アイ ジョギングということで、前日は完全に オフにした。（筋トレも） やはり、体は重くない。 ちょっとゆっくり目のペースで 入って様子を見てみたが、 途中から少しペースを上げる。 後半のペースアッ..
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5月23日 六アイ ジョギング21日月曜日トレミ6.25km１° 22日火曜日トレミ9.28km１° と、続けて練習してみる。 雨が降るって予報だったが 早朝なら大丈夫かなと早起き。 5月23日、5時5分、気温1..
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5月21日 六アイ ジョギング土日のゴルフ＆テニスで疲れた。 らしく、走り出しから体が重い。 ので、橋を往復した段階で もう止めたい。 が、1周だけは無理やり引っ張る。 ペースは、意外と悪くない。 心拍数もそれ..
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5月18日 六アイ ジョギングこの週は雨とか早朝の お勤めで朝ランができず ギリギリ金曜日に。 土日は、ゴルフとテニスで 忙しそうで走れないかも しれず、できるだけ距離を 延ばそうと思ったが、 なんか体がだるくて..
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5月16日 住吉川 ジョギングトレミで、6.4km、１° 外ラン：5.9km、平均7分/km。 気温も高くなく心地よい。 湿気が少しあるが、ペースも ゆっくりでＳＳＤ。 （もうちょっと長くても良いか） 今日は、..
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5月12日 六アイ ジョギング9日の水曜日の外ランで風邪。 の影響で体が重く、のども 痛い。ということで2日空けて 走ってみた。 5分/kmチョイで入って 4分50秒/km位で巡航する。 最後の土区間は4分20..
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5月9日 住吉川 ジョギングトレミで、5km、傾斜１° その後、外ラングループで 住吉川ラン5km。 気温そのものは低くないが 風が冷たくて結局風邪ひいた。 メンバーは、引率がKさん、 あとはテニスプレーヤー..
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5月6日 六アイ ジョギングテニスの後なので、 ゆっくり目に練習。 5分/kmで淡々とと走る。 心拍数はそれなりに低い。 が、脚の疲れは感じる。 テニス３連戦はちょっと こたえたのか？ 5月6日、11時..
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5月3日 六アイ ジョギングこの日は、午前中に用事が あって、朝ランは5kmだけ。 1日のラン後の疲れが とれず全身がだるい。 が、午後ランはもっと。 ペースが上がらない。 ペースに応じて心拍数は それ..
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5月1日 六アイ ジョギングパソコンの調子が悪く また、なんか忙しくて メモがたまっていく。 連休の前半は、テニスの 予定がなかったので ひたすらジョギング。 が、何故かペースが 上げられない。 気温..
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4月30日 六アイ ジョギング録りためた「ためしてガッテン」の 録画を見たら、スポーツで パフォーマンスが発揮できない 原因の一つが鉄分不足だという 特集だった。 実験では、1時間くらい走った あとでは、赤血球の量が8..