記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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4月4日 六アイ ジョギングこの日は訳あってお休み。 てことで、少し遅く出発。 が、体が重くて動かない。 ので、六甲大橋は省略し、 無理やり4分50秒/kmで 引っ張っていく。 体感とは少し違って 心拍数は..
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4月1日 六アイ ジョギングテニスの後で少し用事を 済ませた後ひとっ走り。 テニスでも膝の違和感は 無いのだが、無理せずに 5分/kmくらいで。 気温もだいぶん上がって きたので、心拍数は少し 高めか？ ..
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3月31日 六アイ ジョギング急遽、東京へ行く用事が できたので昨日も早起き。 大体5分/kmで最初の1kmと 橋を往復し、その後は 4分40秒-45秒/kmで巡航。 最後の土区間は恒例で 4分30秒/km位まで上..
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3月29日 六アイ ジョギング朝、用事があったので ちょっと早くスタート。 5分/kmで始めて、橋からは 4分45秒/kmくらいで巡航。 最後の土区間は4分30秒/km くらいまで上げて終了。 今日の心拍数測定..
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3月27日 六アイ ジョギングずいぶん、暖かい。 Tシャツ、短パンで。 5分/kmチョイで始めて 徐々に上げていく。 1周目は通常周回で、 4分40秒/kmまで。 2周目は六甲大橋で 平均4分50秒/km。 橋..
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3月25日 六アイ ジョギングテニスの後なので、膝に 負担をかけないように ゆっくりペースで、 ちょっとだけの予定。 5分30秒/kmで走り始めて 六甲大橋は5分15秒/km （平均）で往復。 歩道の上に、北向き..
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3月24日 六アイ ジョギングまだ、肌寒い。 ジャージをはいて出動。 5分/kmオーバーで 走り始めて徐々に ペースアップする。 その後は、4分45秒 くらいでしばらく 巡航する。 2周目は、5分/km..
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3月21日 ROAD HAWK FF 試走日曜日に買ってすぐ走れば 良かったのだが別の用事が あって今日になった。 雨続きで、今日もずっと 雨的な予報だったが、 11時過ぎに一瞬止んだ。 ので、ちょっと濡れるかも しれな..
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3月17日 六アイ ジョギングということで、膝の違和感と 足首のピシっていうのが 気になるので、5分30秒/kmで ゆっくりと入る。膝は重い 感じはするが違和感はないし、 足首も大丈夫。 ので、その後2周(10km..
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3月15日 六アイ ジョギング足首のピシってのが気になるが、 一応練習してみる。 恐る恐る5分15秒/kmくらいで 入ってみたが、それほど 気にならない。 ので、ピッチとペースの 関係を取るために2周目から ..
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3月11日 六アイ ジョギングテニスの後なので、軽く 流す程度で走り出す。 が、700mくらい走った ところで、右の足首に ピシって！ てことで、引き返した。 引き返して、少しの間は ピシピシだったが、 し..
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3月10日 六アイ ジョギングかなり暖かくなってきたが、 昨年も一昨年もシーズン後の 再始動のタイミングで故障し 失敗した。 来シーズンは、故障なく 思いきり走ってみたいと 思うので、少し慎重に始める。 しか..