記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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３月３日 六アイ ジョギング朝６時に起きて練習する予定だったが、 起きた瞬間左脚のふくらはぎが攣った。 そういえば、昨日の東京出張で、 東京ビッグサイト内を歩き回ったのに、 朝飯でコーヒー１杯、新幹線でお茶を 35..
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2月25日 六アイ ジョギングということで、この日は 足首のピリっていうのを 5分/kmで確認する。 足首は再現しないのだが、 右足の親指の爪が痛い。 ということで、途中で 止まって爪を見る。 爪の付け根が痛いの..
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2月24日 六アイ ジョギング先週の練習で、膝の違和感が 気になったのだが、不摂生は 2月まで、3月からはどの位で 始められるか？ ということで、距離は短くて 良いがスピードだけを 上げてみる。 少々、痛くなって..
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2月18日 六アイ ジョギングテニス終わってから、 気温が上がってきた。 ので、僅かに違和感が残る 残る右膝の様子を確かめる ために、ちょっとだけ練習。 5分30秒/kmくらいで、軽く 調子を見る予定。 走り..
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1月31日 六アイ ジョギング火曜日に練習のつもりが、 出張になって、水曜日にシフト。 これで平日は最後の練習かな！ 土曜日は早目に移動して、現地で 軽くジョギングするくらいかも。 特に、昨年の上手連のペースが 3..
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1月28日 六アイ ジョギング本番まで1週間になった。 今週の練習を火曜日と金曜日に するために、日曜に練習した。 距離は、5kmで、ペースは 基本5分30秒/kmで流すが、 最後の1kmだけは4分30秒/kmで ..
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1月27日 六アイ ジョギング今週は寒かったのと、レースまで 2週間を切ったので、練習ペースを 落として中2日。もうちょっと長い 距離を走りたかったが、自重した。 今日もレースの予行演習。 最初の1kmだけ5分/km..
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1月24日 六アイ ジョギングそろそろ練習の負荷を下げて いくべきかもしれないが、 膝の違和感の影におびえて 安心できず、ついついレースの ペースで走ってしまう。 5分/kmで2km、その後は 4分50秒/kmでキ..
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1月21日 六アイ ジョギング前日に走って、午前中にテニスして ちょっとダメかなと思ったが、 やはりダメ！ 早朝ではなくテニスの後なので ストレッチはそこそこで、少し 早目のペースで走ってみた。 4分50秒/kmく..
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1月20日 六アイ ジョギング午前中のお努めと午後からの例会で あまり時間が無いのに寝過ごした。 約5分/kmで入って、4分50秒/kmで 走り、どのくらいで違和感が出るか。 結局、10kmくらいから違和感が 出始め..
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1月18日 六アイ ジョギングこの日は、走り始めると割とすぐに 違和感が出てきた。 本番が近くなって気が焦り、練習の 間隔を狭めてきたが、やはり過負荷か？ ということで、距離を短くして レースのペースで走る。 ..
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1月16日 六アイ ジョギング20km走ったら、通常中2日空けるのだが レースが迫っているのと、明日が雨の 予報なので、焦って走った。 が、前日の筋トレの影響もあるのか まず足に力が入らない。右膝の違和感の 兆しもま..