記事「ジョギング」 の 検索結果 8047 件
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10月6日 六アイ ジョギング4日の確認ランで、一応爪の件はなんとなく大丈夫。 ということで、少しペースアップしてみて距離を 伸ばしてみた。設定ペースは、いつもの”4分50秒/km” 大阪30Kの反省から、最初の入りはや..
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10月4日 六アイ ジョギング（確認ＲＵＮ）足の爪は、浮いていてブラブラするので剥がれているのだが、根本は くっついている。何度も前方からの荷重を受けて付け根が赤く腫れている。 が、その腫れもだんだん引いてきて痛みも少なくなってきた。 ま..
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10月1日 大阪30K 装備（補給編）実は今回上手に補給ができなかった。 24kmなので、スタート前に十分に補給ができていれば、無補給で 完走できたかもしれないが、その練習のためにもこのレースに 参加したので、反省も込めて備忘録..
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10月1日 大阪30K 装備（シューズ編）今回、右足親指の爪が剥がれるという神戸マラソン以来の大惨事と なった。ということで、”シューズ”について考える。 ＜シューズ購入の経緯＞ 2015年5月30日 Adidas Garaxy購..
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10月1日 大阪30K まとめ編以下、まとめ。 ＜ペース＞ ・今回、4分40秒/kmを目標にしたが、撃沈した。 ・爪の件はあるが、5分/km以内をキープできた18kmまでが 今の自分の能力である。 ・次のレー..
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10月1日 大阪30K プラン２で撃沈す（神戸マラソン以来の大惨事）今年もシーズンインの最初に参加した。 曇の予報で小雨が降るかもという予報だったが、 スタート直前には日が差してきた。 気温は低めに違いないと思っていたが、結局気温は上がった。 前日の雨で、コー..
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9月27日 六アイ ジョギング大阪30Kまで1週間をきって、一応シーズンイン。 疲れないように、負荷をかけずに練習を継続する。 ということなのだが、一応目標の４分３０秒/kmは念頭に置く。 が、何故かいつもの準備ルーチン..
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9月24日 六アイ ジョギング朝、走ろうと思ったが、何故か ふと出版の準備をしてから 走ろうと思ってしまった。 最近は、走り終わってから結構疲れちゃうことが多くなって、 次のアクションにかかるのが遅くなる傾向があって、先に ..
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9月22日 六アイ ジョギング予報通り空は曇りがちで、いかにも雨が振りそうだが出走。 気温破断分下がってきたが、昨年の同時期よりちょい高い。 これからもう一度暑くなるという予報なので、今年は気温が 高いのではないだろうか。 ..
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９月２０日 六アイ ジョギング前の晩・・・ 台風が近づいているし、すでに夜にはポツポツ雨が降っている。 が、中二日空いているので走っておきたい。台風が通り過ぎれば 晴れると思うのでもう一日伸ばしてもいいかなと思いつつも 目..
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9月17日 六アイ ジョギング雨続きでなかなか走れなかったので、フォームの確認と 距離稼ぎで走りに出た。前日に結構なペースで10kmを 走っちゃったおかげで筋肉痛も少し感じることもあり、 ペースは5分/kmくらいのゆっくりペ..
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9月16日 六アイ ジョギング昨日は、予定通り起床して着替えるとこまでいったが、この日は胃カメラの 検診があって、鼻の麻酔とかをするのでやはりまずいかなと考えなおして 止めた。 その代わりに、夜走ろうとも考えたが黒丸の散歩を..