家計管理がうまくいかない原因は自分の内面にある家計管理に必要な強いメンタルは、人生も豊かにしてくれる家計管理や節約を持続させるためには、実はメンタルの強さが重要です。メンタルが強くなると、家計だけでな..

こんにちはー 大会の疲れが 今、きてる・・・（笑） さて、私は生真面目（笑）なので、 あまり練習していないのに、結果を 残す人が許せません。 そ..

ネガティブなことを考えているときって、止まらなかったりしますよね。 負の連鎖で、一つのネガティブからいろんな事を関連してネガティブに考えてしまう。 これってよくあることだと思います..

みなさんが、ダイエットを考える時、真っ先に思うことは何でしょうか？ あまり知識のない方が、簡単に体重を減らす方法で思いつくのは、食事の量を減らすことではないでしょうか？ これが簡単なダイエ..

呼吸法で体の代謝率を上げることだけが、呼吸によるダイエット効果ではありません。 気持ちを落ち着けて、ストレスフリーになることも、ダイエットに繋がる重要なことでもあります。 みなさんは、「メ..

人とコミュニケーションを取るとき、なかなかオープンになれないこともありますよね。 自分のことを話して仲良くなりたいけど、心をオープンにしていられない状態。 緊張したりとか、カッコよ..

他人を見て、 「こうあるべきだ」「なんで〇〇しないのか理解できない」「～～できないからあいつはダメだ」 などと言って、他人を批判している人ほど、生きているのが苦しくなる。 こ..

いや、ほんとに。 大事なことって本当にシンプルだなと思うんですよね。 メンタルというのは、成長するのに時間がかかるもの。 にもかかわらず、成長するために大事なことは、 シン..

こんにちは。 Yuriです！ ここでは、Yuriの １4㎏減量のダイエット法、 約７年試行錯誤したメンタルの改善方法、 などを発信しています。 以前、砂糖の取り過ぎはメンタルに..

他人と比べてしまうとき、自分を責めてしまう。 あの人と比べて、できていない、あれがない、これがないと感じる。 そうなると、 「そんな自分はダメだ。やっぱりできないやつなんだ。」 ..

実は、糖質制限をして最近は動いています。 低炭水化物、高タンパク質の食事に切り替えていっているのです。 なんでかって。 炭水化物がどうも——食べているとすぐにお腹が膨れる割に、その後にすぐお..

こんにちは。 Yuriです！ ここでは、Yuriの １4㎏減量のダイエット法、 約７年試行錯誤したメンタルの改善方法、 などを発信しています。 今日は、「寂しい」という感情について..