痩せるために身体を酷使して、乳酸（疲労物質）が溜まっている方に是非試してほしい対処法があります。 有名な対処法として、アイシングやストレッチが知られていると思いますが、もっと簡単で、自分..

便秘を解消したいけれどなかなか解消できないと悩んでいる人は多く、食事療法や運動療法を試してみても頑固な便秘の場合は、効果が発揮されずに苦労している人も少なくありません。 そんな人におすすめな..

8月30日のNHKおはよう日本まちかど情報室は「お年寄りを助けます」のテーマで、お年寄りが元気に暮らせるよう応援するアイデア商品が紹介されました。役立つ便利グッズのひとつが、足指を使うパズル「フットパ..

(1/2)とりあえず豊田市でラグビーについて話してみた -ラグビーワールドカップ2019 日本大会への道-【#81-1】.m4a (2/2)とりあえず豊田市でラグビーについて話してみた -ラグビーワ..

ストレッチ体操のイラストをお探しであれば、 https://pixta.jp/c6/c13/c5/illustration https://www.ac-illust.com/main/s..

こちらは“健康になるシリーズ”から出てる腰痛防止体操・肩こり解消体操を収録したビデオ＆ＤＶＤです 腰痛予防のために、肩こり予防のために毎日少しずつできる簡単な体操を紹介。 ビデオを..

運動の前にウォーミングアップは欠かせないことは殊更に説明しなくてもわかっていただけるかと思います。 ウォーミングアップのことを準備運動、ストレッチや、体操と色々な表現がありますので わかりやすく「..

ストレッチと体操の違いはご存知ですか?? 私は同じものだと思っていました(爆 でも、正確にはちょっと違うようで というのもストレッチには動的ストレッチ(しっかり伸ばす方)と、 静的ストレッ..

来る7/22（土）はリラク「MA」式健康体操教室の開催日♪ （リラク「MA」式健康体操って何？→こちらをクリックしてください。リラク「MA」式健康体操教室の説明に飛びます） 一緒に体を動かして、体..

おはようございます。 連休最終日です！ 遊び疲れた筋肉のバランスを整えて、明日からの仕事に励んでみませんか？？ 当店の直感整体＆ヤミツキストレッチ 股関節の柔軟性を重視した施術も行っております..

おはようございます。 本日は午前中の予約がキャンセルになりました！ つまり！ 午前中からご予約可能と言うわけです♪ 林（毎日いますね(笑)） 立川 出勤です。 辛さを改善できるヤミツキス..

え～。枚数は少ないですがヤミツキストレッチの画像集をどうぞ(笑)辛いように見えて、全然痛くないストレッチで、体の内側から健康♪背中を伸ばして猫背を改善！ ハムストをアプローチして腰痛軽減！ 腰の筋..