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骨盤体操を徹底する 日常生活をしているとどうしても骨盤がゆがんでしまいます。 骨盤がゆがむと腰痛につながってしまいます。 毎朝、毎晩骨盤体操を30..
この記事は腰痛が一度は読んでおくべき情報です。 腰の痛みの悩み 今まで、こんなつらさを味わっていませんでしたか? ・立っているだけで腰が辛い ・筋・筋膜性腰痛症、ぎ..
もう1ヶ月ほど経ちますかね? このプログラムを実践してんですがぎっくり腰などで中断していました。 そろそろ腰の痛みが取れてきたので再開しようかと思っています。 再開と言ってもプログラムをいき..
家でゴロゴロしながら・・ 最短でニキビを治すことができのだから!! 食生活も見直し、 朝食がパン派だったのを、ご飯派に変えました。 確かに、ご飯の方が腹持ちが良いし..
20:24 03/08 春夏秋冬 by ニュース 2015 今日のネタ http://news2014neta.seesaa.net/
ご無沙汰してしまいました。 4歳ボーイの我が家のイチローくん、 毎日、とっても楽しそうに幼稚園に通っております。 いつも一緒にいるお友達も決まってきて、 さらに、親のいないところで、勝手に子ど..
過去のテレビ番組のダイエット特集でウエスト周りを細くする体操を紹介していて、朝と夜それぞれ1分ずつの運動でOKらしく、その運動もとてもシンプルで簡単なものだったので、ちょっとやってみようかなと思いまし..
23:44 02/24 ダイエット by まりん http://dietmsd.seesaa.net/
3週間 筋肉BODY 変身講座 自宅で簡単に筋肉をつける方法です。 そして、マニュアルの方法で、 1日7分の筋トレを週3日行っていただければ、 3週間後、筋肉がついた..
19:55 02/24 春夏秋冬 by ニュース 2015 今日のネタ http://news2014neta.seesaa.net/
昨日久々にジム行きました。 時間があったので1時間少々。 これまでは有酸素運動に力を入れていたのですが、 ボディメイクの大会に出ている人にアドバイスを聞いたところ、 「やっぱり..
体操好き!幼稚園も大好き! 幼稚園の帰りの車中で次男坊がそんなことを言う。 嬉しいね~😂 今日のお弁当は、青椒肉絲、昨日の残りの菜の花和えなどでした  
今日は幼稚園の保育参観日でした。 毎回ドキドキします(≧▽≦) 仕事の時はほぼ一番乗りなのですが、 今日は少しゆっくり目に出てみよぅっと!でも 一番乗りでした 先生のピアノの合図でお片付..
昨日、お客さんの所に営業でお伺いさせていただいたんですが、「こちらへ」と通されたのが低めのテーブルとソファーがある応接室でした。 ご挨拶を済ませて、さぁソファーに座ろうと中腰になった時に「ピキっ!」..
娘の発表会と言いながら 僕の自己満足自撮から入る事をどうかお許しください。 インパクトが全てなのです!!!笑 華がデカイ!! 幼稚園でPTA会長とい..
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