記事「体操」 の 検索結果 4298 件
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今日やった運動夜やった運動 ・６分体操。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 ・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。
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今日やった運動・６分体操。 ・１５分の歩くエアロビクス。 夜やった運動 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１４分の二の腕痩せダンス。 段々慣れてきたし、楽しい♪ ..
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今日やった運動・６分体操。 ・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・早歩き４０分。
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今日やった運動・６分体操。 ・８分半のエアロビクス。体が温まった。 ・１３分の初級エアロ。 横歩きやグレープバイン辺りから、スペースがギリギリに。 夜やった運動 ・１３..
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今日やった運動・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。 ・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・８分の腹筋ダンス。 動きについていけたし、そんなにきつく感じなかった。進..
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今日やった運動・３分でできる簡単エクササイズ。 ・６分体操。体が温まった。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 １２日ぶりにやったがやり切った！体が熱くなった。 ..
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今日やった運動・６分体操。 薄い長袖一枚でやったら、体が温まった。 ・１２分のエアロビクスダンス。 ほとんどできた。膝上げ横パンチは途中までミス。 薄い長袖一枚でやったが汗が流れた。 ..
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今日やった運動・６分体操。 ・３分の全身運動。 ・１２分の全身痩せ有酸素運動。 薄い長袖の上にパーカーを着てやったら、体が温まった。 ・１２分のダイエットダンス。 ２回目。..
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今日やった運動・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。 ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 薄いパーカー＋薄い七分袖でやったら体が少し温まった。 ・１０分のエアロビクス。 ..
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今日やった運動・６分体操。 タッチも８割方できたし、全体を通してスムーズにできるようになった！ ・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。 ２回目。だいぶ動きに慣れた。 説明..
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今日やった運動・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 あんまり意識しなかったらできたけど、 意識した途端に動きがおかしくなった..
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今日やった運動夜やった運動 ・６分体操。 両手を広げてからリズミカルに右手で、左足のかかとにタッチ。 左手で右足のかかとにタッチ。 数日運動していなかったせいで、手と足のタイミング合わず。 ..