記事「健康維持」 の 検索結果 1437 件
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定年後の無駄な時間とは？会社の先輩・Ｉさんから「足掛け9年、丸8年」と題するお手紙をいただいた。「足掛け9年、丸8年」とは、Ｉさんが年金生活に入ってからの年数だが、Ｉさんはこの間、如何に無駄にした時間が多かったかを悔やん..
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前立腺肥大症の定期健診昨日、市立病院へ前立腺肥大症の3ヶ月検診に行ってきた。毎回、前立腺腫瘍マーカー値（ＰＳＡ）を測定するために採血をするのだが、今回は検尿だけだった。 医師の説明によると、過去のＰＳＡ値がグレーゾー..
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フィットネス川柳コンテスト通っているスポーツクラブで８月のイベントとして「フィットネス川柳コンテスト」が行われている。 その出品作の中から、ちょっと笑えるものがあったのでご紹介しよう。 「鏡見てわき腹つかんで苦笑い」 ・..
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私の筋トレメニュー今後の励みのために、現在、スポーツクラブで行っている筋トレメニューを記録しておく。 Ａパターン（７種類、上半身中心）とＢパターン（７種類、下半身中心）を交互に行っている。 Ａパターン種目 種目（..
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スポーツクラブでカウンセリングを受けたスポーツクラブでインストラクターからトレーニングのカウンセリングを受けた。 まず、２種類（バイクとクロスビクス）の有酸素トレーニングで合計６００Ｋｃａｌ以上も消費することは大変良い、とお褒めの言葉..
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体脂肪率が初めて１５%台に昨夜、OMRONの体組成計で測ったデータです。 体重 ６２．５Kgs 基礎代謝量 １５０５Ｋｃａｌ 筋肉率 ３３．２％ 体脂肪率 １５．７％ ＢＭＩ ２１．９ 内臓脂肪レベル ８ こ..
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３週間ぶりのアスレチッククラブ旅行から帰って、時差ぼけと風邪気味で体調が芳しくなかったが、３週間ぶりにアスレチッククラブに出かける。いつも通りバイクを４０分こぐが、負荷は軽めにした。その後の筋トレも負荷は変えないものの、回数を少な..
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ＰＳＡマーカー値、若干改善前立腺肥大の採血結果を聞きに市立病院へ。ＰＳＡマーカー値は前回検査時より若干の改善が見られるも、誤差の範囲内とのことで、依然としてグレーゾーン。
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前立腺肥大の定期健診市立病院で前立腺肥大のＰＳＡ測定のための採血。結果は１ヵ月後。
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プラススタイル スマートバスマット本体に乗ることで体重を記録できるバスマット「スマートバスマット」（issin製）が12月1日から販売が開始されました。 お風呂上がりに乗るだけで自動的に体重を記録してくれます。 見た目はシ..
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7/1(月)左手の神経が治りましたこのところ私の左腕は 受難が続いていて 実はCTとったときに採血で 左の血管が細いので針を刺したあと 血管を針でさぐって 終わってから翌日に腕の関節のあたりから手先にかけて しびれるような痛いような..
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6/23(日)三回足がつるorz13時14時16時と三度足がつり その度にトイレに行ったわりに よく眠れました 寝る前は 仕事をやめるき満々でしたが も少しききまわって 改善しようかと思ってます 昨日はフライやーの切り替え..