記事「健康維持」 の 検索結果 1437 件
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6/20(木)北海道サロベツ牛乳をのみたいが為にシリアルとフルーツを買った北海道サロベツ牛乳が美味しいので 今日はこれを飲むために わざわざスーパーで ケロッグのフルーツグラノラを 買いました もりつけ。 フルグラに、生のバナナとリンゴは 必須です。 牛乳をかけ..
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6/14(金)0時のごはんは味付けしないものシフト休２日めの夜のごはんです 皮ごと茹でたじゃが芋 レンチンブロッコリ(たらこ餡) 厚揚げ(薬味のせ。ポン酢)
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6/6(木) 夜行性おばさんは饅頭2個で夜復活したいや死ぬかと思うくらいの不調 でした。 (6/5 朝の7時から夜の11時まで) (原因は、夜勤明け30分以内に糖質をとらなかったことでした。) 火曜の仕事が上がって 帰宅して 朝の9時から おにぎり..
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6/2(日) 夜中に起きてレンジ蒸し21時からレンジ蒸しだよーん 明日はCTですから 薄味でバランスのよいものを 食べまする ネットで調べた 管理栄養士さんのレシピです 耐熱容器に 野菜と豚肉を重ねて (私はお肉に油と塩コショウを..
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6/1((土)) 残業乞食おはようございます。 休み明け初日のお仕事は 穏やかなパートさんと のろのろ派遣さんと三人でした 穏やかに進んで 私が魚の鉄板を３回落としそうに なったけど穏やかなパートさんに 助けてもらい 落としま..
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75才までに遊び倒すのじゃー(2019/5/31)働いても働いても貯金できずに 体を壊した若い頃～ それにくらべて独りの今は 自分の健康以外に心配なことは にゃい。 いまは 貯金もないから 75まで働く予定だが 75才で山のツアーは年齢制限があ..
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5/31(金) 血圧は4時普通10時低くなる★自動診断サイト朝の４時、目が覚めたときは (1)122/77 (2)113/70 普通の数値でしたが 夜勤のために寝ようとして 寝る前は、すこし胸がざわざわして 測ると (1)95/58(不整脈) (2)97/..
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5/30(木) 血圧低い？昨日29日は夜中の2時に寝て ５時に起きた いわゆる夜のお昼寝 起きたときの血圧が ３回測ったら １回目 97/66 ２回目 118/80 ３回目 116/75 平均は 110..
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113/67 ←5/27寝る前血圧寝る前の血圧は 上は113 下は67 良いんじゃないでしょうか ちなみに今 (睡眠5時間でめが覚めた14:37)は 上が116下が74 上が120下が72 20代の頃の数値です！！ ・..
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5/24(金)起きたら血圧が低め低いのです。でも正常範囲？ 108-78 寝る前は 107-67 下はともかく 上が低いですよね？ ごはんは、 2日前に作ったサンドイッチと サラダです 今夜はおしごと初日です..
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5/24寝入り端の血圧 107-67107/67 わー体はねむっているー 目は覚めている なので胸が苦しい感じー？？ 徹子の部屋を見たらねよう。
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5/23(木) 11時から冷房ONしてビールっすけさのごはんはサンドイッチ トマト きゅうり ハム チーズ 写真を撮りわすれました 外来にゆき (バスが15分遅れたので15分遅刻) (でしたが１番にみていただけました) (嬉) 帰り道で買い物..