マタニティヨガ通ったよっていう方どれくらいいますかね？ 私は毎週水曜日だけやっているマタニティヨガに通っていました(´艸｀*) 毎日でもいいくらいだったのですが、水曜日だけだったのでそれが..

【１】心が折れる原因とは？心が折れる最大の原因、あなたは分かりますか？ 少し考えてみましょう。 どうですか？ では、答えです。 それは、【ストレス】 そこで、今回はストレス解消や緊張緩和..

　現代人は、呼吸が浅くなっているという話を聞いたことがありますが、あなたは時々深呼吸をしているでしょうか？ 　実は、深い呼吸法で、背骨や肋骨まわりのこわばみを取り、やせることができるのだそうです..

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茶豆和菓子の　おは・きな・ずん！ はっじまっるよ～！

　クンバカで鼻水が止まった。 　いきなり何を言い出すのだろうと思った人もいるのではないでしょうか。私は花粉症なのでその治療に薬を常用しています。これを服用するのを忘れてものですから、瞑想中に鼻水が出..

深呼吸でメンタルから美人になろう https://www.bibeaute.com/article/226564 なんでゲホゲホしちゃうんだ？ 「肌のくすみ」5つのタイプ別、対処法と..

皆さんこんにちは。 やまゆうです 皆さんダイエットは進んでますか！？ 私は順調に進んでおります！ 調べることに必死になっていてもいつまでたっても痩せません。 まずは「動くこと」が大切..

「最近、イライラしてること多いけど、ちゃんと丹田呼吸法しとるんか？」

ウォーキングで、痩せるためには呼吸法が大事です。 そこで、大事なポイントが一つだけ。 ウォーキングするときの呼吸法は、深呼吸とは違うということです。 ウォーキングでの呼吸法は、下腹部..

エクスレンダーは基本的に着るだけで 体幹がきたえられ、体がしまってくるんだけど 運動をすることで、相乗効果が得られるんだよね。 でも、産後ママが忙しいのは自明のこと それならば、呼吸法を変..