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呼吸法」 の検索結果 839 記事
皆さんこんにちは。 やまゆうです 皆さんダイエットは進んでますか!? 私は順調に進んでおります! 調べることに必死になっていてもいつまでたっても痩せません。 まずは「動くこと」が大切..
「最近、イライラしてること多いけど、ちゃんと丹田呼吸法しとるんか?」
ウォーキングで、痩せるためには呼吸法が大事です。 そこで、大事なポイントが一つだけ。 ウォーキングするときの呼吸法は、深呼吸とは違うということです。 ウォーキングでの呼吸法は、下腹部..
00:43 10/26 ウォーキング by 水前寺清太郎 http://walk-diary.seesaa.net/
エクスレンダーは基本的に着るだけで 体幹がきたえられ、体がしまってくるんだけど 運動をすることで、相乗効果が得られるんだよね。 でも、産後ママが忙しいのは自明のこと それならば、呼吸法を変..
産後にエクスレンダーを使った ママ達の成功例を口コミで紹介するね。 出産後、母乳で育てるから多少太っても大丈夫と 油断していたら16㎏も太ってしまいました。 結局母乳が出なかったのでふとっ..
スポンサーリンク 一昨日痛めた腰も大分回復し、捻ったりかがんだりしなければ痛みも無くなったので「軽い負荷なら回せる?」と思い今日のトレーニング。 【今回のトレーニン..
こだわりや執着心はやっかいなもの、ときにわたしたちを苦しめます。 忘れたいと思うけれどしっかりと心に張り付いてしまいます。 太極拳はそれをとり除いてくれるのです。 それは、無..
皆さんはレイキをご存じでしょうか?宗教と間違われることが多いのですが全く違います。ざっくりいうと”愛と癒しのエネルギー”。。と、聞くとやっぱりアヤシイ?!いえ、ホントに全くアヤシくないのですがそれはこ..
前回の記事では 体幹ヨガについてご紹介をさせていただきました   今回はヨガそのもののやり方について 書いていきたいと思います   モデルのような現実離れした痩せ方では..
スポンサーリンク 昨日三本ローラートレーニングの日でしたが帰宅時間が遅く出来なかったので今日に延期です。 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリン..
 一般的に、不眠症の人は呼吸が浅く、身体内に吸収する酸素の量が少ないために、全身の細胞は活性化されません。疲労物質である乳酸が多量に発生し、デトックスもできない状態と言えます。これでは、身体が..
 呼吸法により、あなたの意識状態の改革、潜在意識の操作、制御する技術を説明します。(基本編)  人間の神経系統は、交感神経(起きている時の神経・緊張している時の神経)と副交感神経(寝てい..
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