あれ？ １kg痩せた！！ たった１kgって思われるかもしれないけど。 今まで、何しても、 ご飯を減らしても、 絶対痩せなかったのに！ ちょー、う..

明晰夢を見たことありますか？ 意識を持ったまま夢の中の自分とリンクしているような状態なので行動や思考や言動が思い通りに出来てストレスのない状態のまま夢が見られます。 日常的に意識に集中..

本番に臨む際、緊張で身体がガチガチに なってしまうことってありますよね。 その本番に対する思いや本番の舞台が 大きければ大きいほど緊張します。 そんな時あなたは、 ..

お待たせしました～６月のスケジュールです☆ 深い呼吸に合わせて、流れるように積極的に動いていくタイプのヨーガです。つらくなったらムリをしないで、好きな時に休憩して下さい。 食後だいたい２時間位はあ..

セルフヒーリングとは実はシンプルなことなのです。色々な方がさまざまな方法で発信して私たちに伝えてくれています。本や雑誌、テレビ～今やユーチューブでも簡単に見られます。逆にいえば情報が溢れすぎていて何が..

そう、安心！皆さん安心して自分の人生を歩んで行きたいのだと思います。ドラマや映画で主人公に何か困難や危険なことがあってハラハラしても、見ている私たちは”最後は大丈夫！”って知ってるので安心してみていら..

もっと詳しく⇒ 藤本憲幸　記憶術集中セミナー３DAYS 記憶術を最大に活用する為の呼吸法のやり方とは？ 試験前や勉強前に記憶術を活用する事も増えますが、 そういう大事な時にやる..

セルフセラピーなんていうと”なんだろう？”と思う方もいるでしょう。瞑想なんていうと”難しそう”と思う方も。でも私自身がめんどくさがり屋で難しいことは続けられない性格です。なので自分で出来ることしかお伝..

こんにちは をとなの学校です。 第241回【満を持して】おなまる君の中高生に向けての回 おなまる、アカナメ（https://twitter.com/akaname_）が居酒屋で収録してお..

昨日は体調が悪かった。私は、メニエール症状で耳鳴りはいつもあり、年に何回かめまいで寝込むことがある。そのめまいになりかけていたという感じだった。弱い乗り物酔いの感じで気持ちが悪く、食欲もなかった。集中..

Amazon.co.jp ウィジェットストレスを解消する方法として、お手軽にできる方法として「深呼吸する」という方法があります。ちょっときついな、と思ったら深呼吸をする、ちょっとしたことですが普..

お待たせしました～５月のスケジュールです☆ 深い呼吸に合わせて、流れるように積極的に動いていくタイプのヨーガです。つらくなったらムリをしないで、好きな時に休憩して下さい。 食後だいたい２時間位はあ..