記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
-
『「あいうえお」で、健康ダイエット』より抜粋『「あいうえお」で、健康ダイエット』という商材を書いています。 半分くらい仕上がりました。 来週いっぱいくらいには仕上がると思います。 和を書いたり、メルマガを書いたり、メールを..
-
病気にならない呼吸法毎朝ロードバイクで峠に行っています。 下り坂は慣れてきましたが、上りは何度走っても苦しいです。足がどうのこうのというよりも呼吸が苦しいです。 頭を下げると呼吸しにくくなるので、ハンドルのフラッ..
-
ヨガをダイエットにとりいれるヨガのトレーニングをダイエットに取り入れることはいろいろな点で非常に効果的だと考えられています。 では、ヨガのどういう点がダイエットにとって効果的なのでしょうか？ もともと、ヨガはダイ..
-
脱（ダツ）力スポーツ全般、勝負事、 何かと、力廉が入ります。 気合いだぁ～～！！なんて叫ばれると 気合いが入ってないと、悪いような.... でも.....ここ何年か、思うこと。 力を抜..
-
前向きウォーキングを頑張った翌日はいい感じ ２０分で有酸素運動になると聞いて、携帯の タイマーをセットして歩いてみた。 あぁ～結構歩いたなぁってとこでまだ、１７分。 以外と短いものです。 ..
-
脳波と呼吸法◆脳波と呼吸法 右脳が活躍しているときの脳波はα波、左脳が活躍しているときにはβ波が活発になります。 通常の意識状態はβ波で、主に「交感神経」が働いており、不安やストレスを感じると「扁桃体」が..
-
パワーヨガの効果パワーヨガにはリラックス効果がありますが、これはパワーヨガのポーズが、自律神経へ働きかけることによるものです。精神の安定や日常生活のストレス解消にもなりますし、リバウンドだけでなく、過食対策にもなりま..
-
あがり症と呼吸法あがり症は病気や気持ちの持ち方じゃぁのぉて、身体の癖じゃともゆわれとるんじゃけぇの。 つまり、あがり症は長い年月によって積み重ねられた身体の悪い癖じゃっちゅうことじゃ。 その悪い癖は、呼吸法を..
-
パニック障害なんて…えい！。とにかく、なんでもはじめてみよう！と。 なんで？なんで？はﾅｼにして。 とにかく勉強！！勉強！！ そんな自分が好きになっていく 図書館なんか行ってみた…みんなすごく集中してるね。 ..
-
五月病に効くリラックス方法新入生や新入社員が春になると悩まされる五月病は、環境の変化によるプレッシャーやストレスが原因と言われていますが、この症状を緩和するには、心身をリラックスさせる必要があります。 ここでは、リラックス方..
-
スイングの決めごと3.スイングの決めごと 何時も同じスイングができたらいいのにな～ といつも考えています。 同じリズムで、 同じテンポで、 そうしたら同じ方向、 同じ距離に打てるのに でも..
-
呼吸法は何分ぐらいやるのか？カバラの修行でもある呼吸法ですが。 ... これってどのくらいの時間やっていればいいの？ まぁ、書籍などを読んでみると、数分で終わるものもあれば、30分くらいまで、いろいろ書かれてい..