記事「呼吸法」 の 検索結果 835 件
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梅雨空が続くと体調を崩す方が増えて来ます、〇こんばんは。 今日も一時期晴れ間が見えましたが、 結果的には梅雨空の一日でした。 こんな日は、 身体が重く感じ、動き難くなりがち..
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ツイッターで話題になっている一瞬で眠くなる最強の方法がコチラ！騙されたと思ってやってみろ・・・・ツイッターで見つけた最強のライフハックは「4-7-8呼吸法」というもの。4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐くを3セット繰り返すだけで一瞬で眠れるようになっ..
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安部首相も実践しているという呼吸法を実践すると、神経が興奮してなかなか寝付けない時でも、ストンと眠りにつけるそうですあなたは夜寝るとき、神経が興奮してなかなか寝付けないということはありませんか？ それは、ある呼吸法を実践することで、ストンと眠りに落ちることができるそうです。今日は、そんな睡眠と深い関係..
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マインドフルネス瞑想のその後マインドフルネス・・続けています。２か月近く経ったでしょうか。 やり始めのころは、数分が長く感じられましたが、３０分くらいなら、あっという間に感じるようになりました。ただ、３..
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MY相撲スクワットのフォームと現状は、これだ！相撲スクワットを、本人の中では「本格的」に開始いたしました。現時点でのmy相撲スクワットについて、よろしければお付き合いください。 回数 ⇒できる範囲で増やしていくとして、まず5回です。 フォ..
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相撲スクワットは令和から開始！相撲スクワットは、海外のメディアでも取り上げられている話題のスクワットです。 squatは、しゃがむとか、しゃがんだ姿勢などの意で、動物の伏せ姿勢なども squatであらわすようです。 ..
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５月のスケジュール【yoga】お待たせしました～５月のスケジュールです☆ 池尻地区会館 ３fri🎌１５：００～１６：３０パークヨガ ５sun🎌１４：００ みなとみらい駅集合下馬南地区会館 １０fri １７fri １９sun ２..
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やせる体を作る呼吸法で、代謝が良くなり冷えも改善するそうです準備なしですぐできて、確実にやせやすくなるダイエット法があるそうで、しかもそれは、いつもの呼吸をちょっと変えることだそうです。 今日は、代謝が良くなり冷えも改善してやせる体を作る呼吸法につい..
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【マジかよ】どんなに眠れなくても『1分』で眠れる方法がある！？ とある呼吸法をするだけでいいらしいぞ！
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[DVDブック]マタニティ・ヨーガ安産BOOK/きくち さかえマタニティ・ヨーガ安産BOOK amazon Amazon登録情報 単行本: 141ページ 出版社: 現代書館 (2005/11/1) 言語: 日本語 ISBN-10: 4768434525..
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４月のスケジュール【yoga】お待たせしました～４月のスケジュールです☆深い呼吸に合わせて、流れるように積極的に動いていくタイプのヨーガです。つらくなったらムリをしないで、好きな時に休憩して下さい。食後だいたい２時間位はあけて、身..
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[DVDブック]スタンフォードの自分を変えるヨガ教室 DVD付き/ケリー・マクゴニガルスタンフォードの自分を変えるヨガ教室 DVD付き (<DVD>) amazon Amazon登録情報 大型本: 47ページ 出版社: 宝島社 (2013/3/28) ..