記事「減塩」 の 検索結果 832 件
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血圧を下げるために食習慣を見直そう！！高血圧の原因となる生活習慣としてあげられるのは主に以下の３点です。 ①偏った食生活 ②不規則な睡眠 ③運動不足
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自分の塩分摂取量の多少厚生労働省によりますと、日本人の生活習慣病の予防を目的とした1日あたりの塩分目標量は、男性で8.0ｇ、女性は7.0ｇだそうです。（2015年度） 高血圧学会（6g未満）やWHO世界保険機関（5g..
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塩塩分摂取、血圧が高い方はなぜ塩分控えた方が良いのか？ 実は、塩分関係なく日本人の約半分は塩分多くとっても、別に高血圧にならないことになります。 個人差うんぬんより、統計でどうか、が重視され..
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みそ汁上手味噌汁の味噌加減に苦労している方、みそ汁上手なら 一定量の味噌を取り出すことができるので、料理時間の 短縮にもなります。 減塩効果もあるのが嬉しいですね。 味噌汁上手 (みそ汁上手) ..
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家系的に高血圧の家族勤務先（製造会社）の健康診断で、高血圧と指摘されましたが、若い時から味噌汁が大好きで、塩気がないと物足りない、醤油もたくさんかける性格で、家族からも、医者からも注意を受けていました。また、両親..
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減塩と高血圧減塩しても高血圧になる人がいる !? 塩分が原因で血圧が上がるのは、腎臓の働きや遺伝子などが関係し、その程度には個人差があります。 そして、塩分の影響を受けやすい「食塩感受性タイプ..
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ＤＡＳＨ食全米で７年連続のダイエット方法１位の食事方法だそうです。 あまり聞いたことありませんね。 どんな食事方かを調べたら、 塩分、糖質の摂取量を少なくして、ミネラルをたくさん摂る食事だ..
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全米ダイエット法 7年連続1位とは？ＤＡＳＨ食だそうです。 ＴＯＫＩＯのテレビ番組鉄腕ダッシュじゃありませんｗ どんな食事かというと、 ・減塩 ・糖質制限 ・ミネラルを積極的に摂る ..
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塩分ほぼなしのお弁当減塩生活。 お出かけすると、本当に困ります。 なんでそんなに塩を使うのよ～～～(TдT) と、泣きたくなってきますよねぇ。 食べられるシチュエーションがあれば、やっぱり、お弁当に頼りた..
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認知症予防食運動、栄養、睡眠」これが認知症予防の基本です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。 「認知症予防食」というのがある。これは、これさえ..
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減塩ラーメン開発中♪明日は、手術入院から退院してから２度めの診察です。 最近、血圧も体重も高値安定で困ってます。。。 手術から丁度２ヶ月。 退院から２月半。 「２キロも太ってますよ！気をつけて下さい！」と..
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高血圧と塩高血圧と塩分はあまり関係ない、、らしいですけど、、 減塩したけど、治らなかったり、 塩を食べても、高血圧にならなかったり？ 。。砂糖を取り過ぎない、、という情報をいまは信じて..