記事「練習方法」 の 検索結果 621 件
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パラシュート練習最近、やけに疲れる。 夏の疲れが出てきているのだと思うが、そうばかりでもないようだ。 原因は、パラシュートにもありそうだ。 バケツ引きのソフト番である。 現在、行っているＳＣでは、道具..
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2ビートキックのプルとキックの合わせ方恥ずかしい話なのだが、私は運動音痴だ。 運動好きなのだが、運動音痴だ。 最大の原因は、リズム感の欠如ではないか、と思っている。 運動音痴なだけではなく、本当に音痴なのだ。 小学生のときも、行進..
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DPS（ディスタンス・パー・ストローク）非常にレベルの低い話で恥ずかしいのだが、私の場合、速く泳ぐためには、とにかく速く腕を回さなければならないと思っていた。 見合ったパワーがあれば、速く回せれば回せるほど速くなるのかもしれないが、やみく..
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エルボーアップ今まで速く泳ぐというと、腕の回転を上げればいいとだけ思っていた自分の泳ぎが、まるで小学生並みだと気づいた。 たまに練習会でビデオを撮ることがあって、その映像を見るとよく分かる。 とにかく、腕を速く..
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坐骨神経痛？前回のブログで書いた背中の痛みは、治まりつつあるものの、断続的に続いている。 特に、寝ざめの朝に、鈍い痛みを感じる。 直接の原因は、重いものを背負って長時間歩いたことであるには間違いないのだが、疲..
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オーシャンスイムの練習会今日は、オーシャンスイムの方の練習会に参加した。 2時間で３５００ｍ。 前半は、まだ余裕があったが、１０００ｍ×１本で、一気に苦しくなった。 慣れない長水路でのスイムで、第一、普段は、１０００ｍ..
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ローテーションだとか、軸の切り替えだとか以前、二軸スイミングだとか、フラットスイミングなどといった言葉が流行した。 「ｌこれは」と思って取り組んでみたものの、そこは素人水泳の悲しさ。 今になって考えると、中途半端な理解ほど、怖いものはな..
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ココナラ プログラム作成サービスココナラというサービスがある。 あまりライバルには教えたくない、というサービスだ。 どういうものかというと、500円から1000円くらいの安価で、専門の人が色々のサービスを提供してくれるというもの..
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クィックターン改善とにかくクィックターンが遅い。 おまけにターンの始動期に、ぐっと息を吐いてしまうので、浮き上がり後の息がとても苦しい。 自分なりに練習していたのだけど、どうにも速くならない。 先日、トータル..
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ワンランクアップのクロール先日、パラシュートを使用した。 いわゆるテザート・トレーニング、つまり抵抗トレーニングだ。 経験者の人は現役時代、バケツを引っ張ったのかも知れないが、中高年がバケツを引っ張って泳ぐと抵抗が大きすぎ..
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息継ぎが苦手恥ずかしい話だが、私は息継ぎがかなり下手だ。 息継ぎのテクニックそのものも上手くないが、もっとひどいのはタイミングである。 特に、下手さが現れるのは、ターン直後だ。 クイックの最中に息をぐっと吐..
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上達＝正しい練習方法×練習量本日、愛知スポレクが終わり、同時に今年の競技大会も終了。 結論からいうと、進歩なしという残念な結果。 10年前の自分のタイムが目標だったのだけれど、まったく届かず。 図らずも、練習方法が間違って..