記事「練習方法」 の 検索結果 621 件
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トレーニングと筋肉痛３ヶ月ほど前から、月に一度の割合でパーソナルトレーナーにお世話になり、ジムで汗を流している。 最近、日常生活であまり歩かなくなってきたせいもあり、下半身が相当なまっている。 ある程度は自覚はしてい..
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ＨＩＴ（高負荷トレーニング）HIT(高強度インターバルトレーニング・High Intensity Interval Training)の歴史は古い。 もともとインターバルトレーニングはチェコスロバキアの長距離走者であるエミール..
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カーボローディングの効果についてスポーツ界にも科学が取り入れられ、スポーツ先進国であるアメリカなどの研究は日進月歩の感がある。しかし、分かってきたようで分かっていないのがトレーニング。 日本では常識であるように伝承されることも、事..
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テンポトレーナーの活用方法～ダッシュ練習先日行われた鈴鹿短水路大会のあまりに不甲斐ない結果を見て、短い距離でのスピードアップから組み立てていく必要性を痛感した。 １２．５ｍから始めて２５ｍ、５０ｍ、１００ｍと距離を伸ばしていく。 １２．..
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ダッシュ練習練習のための練習では意味がない、とよく耳にする。 距離だけ稼いで練習した気になっていても進歩しない、ということでもある。 ダッシュ練習は、本数をこなしてはいけない、と聞いた。 結局、数を多くする..
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極秘計画漏洩 - 二階打席は苦手 -このところ寒さも緩んできて、冬の間あったかい炬燵にしがみついていたゴルファーたちが、いよいよ夜のレンジに帰ってきたようです。 師匠杯の公式演習場も、夜はだいたい二階打席は満員御礼で、練習に打ち込..
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飛距離のこだわりかつては飛距離を延ばそうと、というか延びるのではないかと一所懸命練習し、シャカリキになってドライバーを振り回していました。 その原動力は「より遠くへ」というものではなく「もっと飛ぶはずだ」にあり..
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ゴルファーの孤独...、ε=(o;´ρ｀)o総務がゴルフが大好きであることは職場の人たちも知っているらしく、若いスタッフなんかから「今度ちょっとスイング見てくださいよぉ」なんて言われます。 もちろん、甘トロ軟式な総務は他人のスイング見たっ..
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還暦野球国分寺シニア 練習の仕方試合でいろいろエラーやミスが出る！それらを無くすために練習で試合と同じ感覚同じ気持ちで練習しろと言う！ しかし、そのような練習をしていない！ と言うのも統制が取れた練習体制ではないからである！ 練習..
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効果最強！ピストルスクワットの効果とやり方教えます！ワンレッグスクワット プリズナー・トレーニングのマスターステップ！ワンレッグスクワット。 ここでは【難点】を一つづつクリアした練習方法をご紹介します。 ステップごとに【難点】の克服方法をご説明いた..
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ランニングの練習に縄跳びランニングにもいろいろな練習方法があります。走る練習以外にも。例えば、筋トレとか、水泳とか。 そんな中で、一つ試して欲しい練習方法を見つけました。っていうか、実際にやってみて、これは案外効きそう..
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ドラム 練習 自宅ドラムという楽器のいいところは、自宅でもどこでもその気になれば練習できるところですよね。 もちろん、スティックコントロールの細かいところなどはスティックと弾むものがないとだめだとは思いますが、イ..