記事「踏み台昇降」 の 検索結果 378 件
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２２日目～２５日目ダイエット２２～２５日目 体重増減：６３．２ｋｇ 連休明け後は気合いれて歩いてみました。 ですが、逆に飛ばしすぎて次の日に響いてしまいダメでした輦 もうすぐでウォーキ..
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ダイエット[61日目]こんにちはまめだいふくです。 明日から出勤です。ちょっとブルーです。 今日は知人のお嬢さんが結婚したということで、そのお祝いをしました。 ネットで申し込んだのですが、本当はこういうお祝い事は..
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ダイエット[60日目]こんにちはまめだいふくです。 今日ものんびりと過ごしました。 緊張感もないので大変ヤバイと思っています。 踏み台昇降を20分×2でやってみることにしました。 音楽を聴きながらやっていた..
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１９日目～２１日目ダイエット１９～２１日目 体重増減：６４．０ｋｇ（前日比－） 休み中、ダイエット報告を怠っていました。蓮 連休のため、外食で食いすぎる傾向があったため、むしろ体重はふえてし..
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踏み台昇降用ステップ台があります有酸素運動の代表各、ウォーキング以上の消費カロリーがあるとされる 踏み台昇降ダイエットですが、続けている内に色々と見えてくるものがあります。 ひとつは、あまり真面目に実践し過ぎると、非常に飽きてく..
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踏み台昇降の台を作ってみた最近運動不足のためか、少し太ってきたみたいです。 そこで、踏み台昇降ダイエットでもしてみようかと思い立ちました。 踏み台昇降は高さが10cm前後の段差があるステップ台のような物に 乗ったり降りた..
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１４日目ダイエット１４日目 体重増減：６４．４ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ） 今日は「なにわの湯」というスーパー銭湯に夜いってきました。 ゆっくりと湯船につかり、サウナで汗をかいて、風呂上りに 牛..
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１３日目ダイエット１３日目 体重増減：６４．６ｋｇ（前日比－０．２ｋｇ） 今日はお昼ご飯を久しぶりに自炊をしてみました。 以前「やよい軒」で食べた宮崎県名物の「冷汁定職」がおいしかったので、..
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１２日目ダイエット１２日目 体重増減：６４．８ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ） 今日は朝から気合がはいったのでウォーキングをいっきに ３時間半行いました。 お昼から夜にかけて何回かにわけて踏み台..
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１１日目ダイエット１１日目 体重増減：６５．２ｋｇ（前日比＋０．２ｋｇ） 本日のダイエット対策 ウォーキング 約４０分 ４３０７歩 ＷｉｉＦｉｔ ：４時間（踏み台昇降） サプリメント ..
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雨、湿気、じとじと[95日目]【今日のメモ】 ▽今日の運動 今日は雨なのでWiiFitをがんばりました。 フラフープ3分、踏み台昇降30分（←忍耐力がいる） ボクシング10分、ジョギング10分の合計53分。 その場か..
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ジョギング並みの有酸素運動が自宅でできる踏み台昇降の運動って？30過ぎてから脂肪が増え続ける一方・・・・・ 少しまえから始めた筋トレ。 腹筋・背筋・腕立て伏せと 筋トレの王道のトレーニングをしてたんですが 最近知ったマメ知識！！！！！ ..