記事「過食」 の 検索結果 885 件
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初めまして(3)せっせとカロリーと炭水化物量を計算する日々が続いた。 「この頃、体調悪いんだけど…」 なぁんて思いながらね。 炭水化物は1日90g以下。最高摂っても90g。 とにかく、ワカメや野菜..
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初めまして。(1)初めまして、このブログに辿り着いてくれてありがとう。 いつからかなってしまった摂食障害。 普通の食生活が難しくなってしまった私の日々の葛藤を、ダラダラと書いていこうと思っています。 なん..
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太るしくみを作っていませんか？連休などで、不規則な生活や過食をすると、短時間でも体に太るしくみを作ってしまいます。 ゆったりとした運動をじっくり時間をかけて行ったり、良く噛んで食事をすることが必要です。 また、ミネラル..
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ダイエット[101日目]松葉ガニの食べすぎで太る冬と言えば、カニ、カニ、カニ！！ ・・・というわけで、日本海で松葉ガニを食べ過ぎました。
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ちょっとした工夫で過食を防止ちょっとした工夫で過食を防止しましょう。 食べ物に困らない現代社会では「食」について意識的な行動が必要です。 漫然ととらえていた「食」について、ちょっと意識を強く持つだけで肥満に繋がる過食を予..
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ストレスによる肥満肥満にはいろいろなパターンがあります。 中でも日常生活の中でのストレスと、密接な関係が有るようです。 もっともストレスが多くの疾患の誘因になっていることは、肥満に限らず、研究により明らかな..
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ダイエット[116日目]お～！！今日から置き換え食を二回にしようとかいってたくせに・・・ 。根性なしな私はいいにおいにつられて食べちゃいました 輦。 料理を作る立場の人間が、ダイエットするのってやっぱ..
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ダイエット[110日目]今日も外食が入ってしまいました。しかも、焼肉・・・。お肉はセーブしつつ、野菜系に手を伸ばすようにはしましたよぅ 。一応努力です・・・。一応・・・。 みなさんは食欲の秋をどう乗り越えてるのかなぁ。..
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禁止の味まだ一人で院内の別階に移動する事は許可されていないが、歩行機で1Fのカフェや6Fのレストランに勝手に行く。今朝も、おいしくもない、ホットドックのモーニングセット食べた。食事制限されてるから、禁止の味、..
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