記事「ひとり言」 の 検索結果 4968 件
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山あり谷あり登山ではないです。ランの調子・・・ 今週月曜日、速い動きで刺激を入れ体調が良くなった感。 次の日、仕事を終えロッカーで着替えていると ”あれ・・・?” 左腰に弱いしびれ感。 ..
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以前の感覚週末は、結構疲労感が強くロング走ができませんでした。 今日も夜、トラックで走り出しましたが20分ほど走ると、きつくなってきたので、JOGを止め流しを入れることに。 久し振りの速い動きでした..
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ランに移行一先ず10月で山行は止めて11月からランを中心にしています。 心なしかお腹の周りもたるんで来ているような。 週末に山に行っていたとは言え、ランの距離が少なくなっていることが理由でしょう。 重いザ..
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追憶ヒルクライムin乗鞍 自宅での休日、テレビ番組欄を見ていたら "全日本マウンテンサイクリングin乗鞍"という番組が目に付いた。 ヒルクライムの国内最高峰の大会だ。 ◇ ◇ ◇ ..
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3週間振り??今日は、久し振りに通勤ランでした。日誌を見ると3週間振りです。 最近は週末の山行を重視して、平日のランで疲労を貯めないよう距離を抑えることにしていましたが、 これって衰えなんですよね。 ..
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マラニック今年も若葉グリーンメイトの年間行事、マラニックに参加。 途中、足をひねるアクシデントはありましたが、 結局、小川町から千代田公園~自宅まで走りました。35kぐらい?? 筋トレの効果?..
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週末金曜日、都内外出、帰りにショップに寄ってランニングシューズを買いました。 購入したシューズはアディゼロCS5、型落ちで¥5,990、練習に使うには十分です。 自分は基本的にどのメーカーでも合います..
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先週は100k週間で本当に久し振りに100kを超えました。 最近はJOGの最後にペースを上げることと、ウェアを一枚多くしてなるべく汗をかくようにしてます。 以前も負荷を上げて汗をかくことで疲労を抜くことをよくや..
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トレッドミルインターバルトレッドミルでインターバルトレーニングを行いました。 30’/回の制約がある中、いろんなパターンで取り組んでいます。 今回は700-レスト300のパターンで5本、 ペースは4'00"/k-3..
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10kビルドアップ今日の夕方は雨、または雪の予報なので、車で通勤し朝、会社の周辺を走りました。 会社をスタートして299バイパスを飯能に向かってゆるやかに上ります。 5kで折り返し今度は下りを利用して徐々にペースア..
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iPhoneiPhoneの情報収集に行ってきました。 今、使っているドコモが購入後2年経つので、新規機種の検討です。 いつもの通り小回りの効くランで行きます。 昨日スローペースながら25k走ったのでウォーク..
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25k今日はいつもの練習会は参加せず、ロング走を行うつもりで10時にスタート、 やはりこの時間になると気温も上がり、朝と違って足の運びもギクシャクした感じが和らぎます。 サイクリングロードをスローJOG..