記事「ひとり言」 の 検索結果 4968 件
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筋トレさすがに夜は寒く、屋内で走るべく川越体育館に行きました。 いつもの通りトレッドミルで30'走り、マシンを使った筋トレに入ります。 レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカールなどこな..
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元旦マラソン一人で走るより容易に負荷をかけられる元旦マラソンに参加してきました。 川越走友会が毎年行っている入間川サイクリングロードを使ったタイム申告レースです。 自宅から近く、当日申し込みが可能なので、..
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20k今日は若葉グリーンメイトの練習会に参加。いつもの高麗川サイクリングロード起点折り返しコースです。ゆっくりとお喋りをしながら折り返しまで走り、距離表示のある1kで刺激を入れました。 3'45" ..
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安比奈公園祭日ですが今日は仕事です。 帰りに自宅近くの安比奈公園に寄りました。この公園は400mトラックがあり、ランニングを始めた当初、真っ暗な寒風吹き抜ける中、良く走りました。 今日はトラックを10周JO..
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駅伝今日は駅伝に参加してきました。 正直、とても駅伝を走れる状態ではないのですが、今の走力を確認すべく、走ることにしました。 腰に不安がある中、アップは長めに30分程やり、ストレッチ、柔軟といつものパ..
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日高総合公園ここ2、3日疲労からか走る気になれず、折角の休日を車の掃除と買い物で終えてしまいました。 今日も走りたくない気持ちが湧いてきましたが、ここで踏ん張らないと積み上げたものが台無しになるので公園に向かい..
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腰の状態相変わらず腰の状態は良くありません。 ストレッチや体幹部の強化、維持させることを心掛けていますが、ランニングで体が温まっても痛みが続きます。 まあ日常生活に支障が出る程ではないので気長に付き合って..
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Web制作同窓生の関係でサイトを製作中です。 週末や平日の夜など取り組んでいますが、まだまだ制作スキルの無さを感じます。 加えてデザインセンス、キャッチコピー、文章表現、などなど・・・ デザインセンス..
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腰痛最近は腰の不調が多くなりました。 これも老化のせいでしょうが、7月半ばにもふとしたことで痛みが出て夏山が不安になりました。 幸い天候も悪く、お盆休みの山行には何とか回復し、不安を抱えながらも実行す..
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家庭内LAN今年の2月にノートパソコンを購入した際、プリンタなど共有すべくLANを組もうと思いましたが、それ程必要性も感じず、ほっておきました。 それでも最近はデータをUSBメモリで移動させたり、また娘がディス..
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いいリズム今日は朝、会社の周辺を走りました。 相変わらず走り始めは体が重く、最近は足の運びもギクシャクした感じです。 それでも我慢してゆっくり走っていましたが、国道に出て渋滞の車をパスしていると自然とペース..
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日高総合公園久し振りに車で出勤したので帰りに日高総合公園に寄りました。 職場が所沢の時は必ずと言っていいほど仕事帰りに寄っていましたが、 狭山に変わってから通勤ランが中心となり、またスピード練習もやらなくなり..