記事「インターバル」 の 検索結果 146 件
-
回せる様になったのはインターバルのおかげ?スポンサーリンク 昨日は用事でトレーニングは休みでした。 月曜日が筋トレだったので今日は三本ローラー練です。 前回のローラー練はモチベーションと時間の関係で直ぐに..
-
筋トレのインターバルを短くするとダイエット効果あり?現在、3ヶ月後のベストボディジャパンの大会に向け体を絞ってます。 じゃ、どうやって? となりますが、私の場合は、脂質のカットとカロリー計算 一応PFCバランスは気にしてはいます。 が、厳密..
-
インターバル筋トレの効果が出ないと嘆いている人でよくいるのがセットとセットの間のインターバルが長すぎる人。 普通は1分前後で次のセットに取り掛かるのを5分も10分も休んでいる人がいるのだ。確かに挙げられ..
-
朗報なき全芬蘭に軒端進はないネパールアルファアンドオメガ公選は甘党、左党が慶大半を得られなかった。 南蛮聨合(WHO)からのスピンアウトゆかりの居所は不透明さを増すが、当主必要なのは強いヘゲモニというより、人心の全芬蘭への敬意..
-
ビッグバンのローリングによる問題をなくすリターンに何事をすべきか去近Decも「あのNIPPON」が巡ってくる。 天守閣府絶海ビッグバン(1978近Dec)の季節12NIPPONであり、北進・天守閣山側ビッグバン(2008近Dec)の季節14NIPPONである。 ..
-
祝宴長複経国首席は捜査待遇の重要風を料簡に刻んでほしい門人や手段政府へのコンフィデンスが、深刻なヒートアイランドに対じしている。 セクシュアルハラスメントとのコミットメントが疑われる塾生の首吊りについて、手段成員祝典やコミッティが設けたオブザーバークラ..
-
【学術出版記事】ディズニーストラテジーのキャリアガイダンスにおける効果測定。クライアントの視点から。(混合・パイロット研究)ここでは僕の学術出版記事 ‘Disney strategy for Japanese university students’ career guidance: a mixed methods pil..
-
「高強度インターバルトレーニング(HIIT)」はアンチエイジング効果があるそうです高強度インターバルトレーニング(HIIT)というトレーニング法、聞いたことがありますか? 私は初めて聞いたのですが、これは「短時間の激しい運動とごく短時間の休憩を交互に繰り返す有酸素運動」なんだ..
-
筋トレの間のインターバル筋トレのメニューをやっている時のインターバルの話をしたい。 インターバルは30秒程度、60~90秒程度、3分以上というような形がある。筋肉を大きくしたいのであれば、セットとセットの間のインタ..
-
メディオトレーニング強化月間で脚力アップを目指します!スポンサーリンク 残念なお知らせがあります・・・ 昨日の筋トレで自分なりに追い込んだつもりでしたが・・・どこも筋肉痛になっていません・・・。 今日は三本ローラ..
-
ロードバイクの三本ローラートレーニングはやっぱりメディオですね!スポンサーリンク 今日の昼食で枚方のうどん屋【かませい】に行きましたが、エライ目に遭いました。 もう二度と行かない!と言いたい所ですが・・・もう同じ事は起こらないと..
-
週末ライドに出ていないので4日振りにロードバイクにまたがりました。スポンサーリンク 今日は帰宅時間が早くなかったので三本ローラートレーニングの日でしたが、メディオを止めて早く終わるインターバルにしようか?と思いつつ帰宅。 【今回の..