記事「インターバル」 の 検索結果 146 件
-
一カ月振りのタバタプロトコル【インターバルトレーニング】スポンサーリンク 明日は土曜日ですが出勤日です。 しかも、 福岡に出張です・・・ なので、土日はロードバイクでライドに出れません。 月曜日から普段..
-
60s×60s10本インターバル昨日のスイム後すぐ帰ってお昼寝(夕寝)し21時くらいからローラーバイク練! 今回は60秒10本レスト60秒前回300Wくらいでちょっと余裕があったので310Wからビルドアップ気味でいく。 311W..
-
ロードバイクの空気圧を適正値にしインターバルトレーニングをしてみました・・・。スポンサーリンク 今日は仕事のストレスを発散すべくローラーを全力で回そうと思い帰宅。 【今回のトレーニング内容】 ①腹筋 youitubeを見ながら..
-
マラソン大会前日はスイム今日も早めに起きてスイム土曜はやっぱ人が多いなぁ┐( -"-)┌ ヤレヤレ主に平泳ぎのおじいさん達だけど長水路4コース開放の一方通行プールだからストップがかかるわけじゃないけど大回りで抜くときちょい力..
-
2ビートキックはスナップ仕事前スイム今日は結構早く起きれた!プールには11:35イン(^^)/ ランの疲れが少し残ってるのでアップ長めで30分くらい背泳ぎにバタフライ久々にキックも200もやったw メインは100*5(1..
-
ロードバイクの空気圧を適正値にし【三本ローラーでタバタプロトコル】心拍が可動域の85%を超えると・・・スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 やっぱり3セットでも追い込めていれば効きます! 今日は三本ローラートレーニングの日です! ..
-
空気圧を落としたままのインターバルはキツイです。【三本ローラーでタバタプロトコル】スポンサーリンク 今日はルーティンで行けば三本ローラー練の日です。・・・が、ネットで注文していた妻のシマノビンディングペダルPD-A530用のパーツシマノ PDR600 ..
-
ロードバイクでストレス発散!!!【三本ローラーでタバタ式インターバル】スポンサーリンク 今日は仕事で頭が重いまま帰宅。 ストレスを発散させようと、短時間で済み全力でもがけるインターバルをする事に・・・ 【今回のトレーニング内..
-
新しい刺激昨日は1日置いてのGG、インターバルが短かったので、チョットきつい目に追い込んでみました未体験の重量で10回2段階軽い重量で20回中間の重量で15回今日は全身パンパン軽い重量で20回は初めて、違った刺..
-
ベンチプレス 66kg 5×5に再挑戦 ~インターバル中に腹筋をやってみた編~ベンチプレスMax72.5kgから伸ばしたい。 前回66kg 5×5に挑戦して最終セット、最終レップ、最後1レップが挙げることができなかった。 前回のベンチから中2日日 66kg 5×5..
-
感性がないとドレミを聞き取れない?こんにちは、 緒方です。 前回は、 「音の呼び方 (音名)」 について 説明しました。 ■ドレミの イタリア音名 ■コード..
-
レコロ一定時間置きに自動で撮影をしてくれるインターバル撮影は、 好きな植物の成長を記録したり、交差点で車の流れを撮影したりと 様々な遊び方ができるのですが、インターバル撮影が簡単に出来る良いカメラが発売..