記事「インターバル」 の 検索結果 146 件
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マラソン練習日記 2013年7月23日 インターバル7月23日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 5本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) ラッ..
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マラソン練習日記 2013年7月20日 ジョグ7月20日のマラソン練習 ジョグ(60分) 10km 目標心拍数 145~150 今日は早めのジョグです。 キロ4分15秒~30秒ペース..
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マラソン練習日記 2013年7月19日 ATペース走7月19日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) ATペース走 15,000m [設定ペース : 4分30秒/km] クールダウン(2km) ..
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マラソン練習日記 2013年7月17日 ジョグ7月17日のマラソン練習 ジョグ(50分) 8km 目標心拍数 135~145 今日はいつもより早めのジョグをやりました。 月曜日にインター..
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マラソン練習日記 2013年7月15日 インターバル7月15日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 5本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) ラッ..
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マラソン練習日記 2013年7月10日 スロージョグ7月10日のマラソン練習 スロージョグ(50分) 6km 目標心拍数 110~120 今日はゆっくりとジョグです。 2000mインターバ..
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マラソン練習日記 2013年7月9日 インターバル7月9日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 5本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) ラップ..
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マラソン練習日記 2013年7月8日 スロージョグ7月8日のマラソン練習 スロージョグ(50分) 6km 目標心拍数 110~120 こんばんは~ 急に暑くなりましたねー 2日休んで、..
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マラソン練習日記 2013年7月2日 インターバル 2000m X 5本7月2日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 5本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) 今..
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マラソン練習日記 2013年6月25日 インターバル6月25日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 4本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) 今日は2..
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マラソン練習日記 2013年6月21日 インターバル6月21日のマラソン練習 ウォーミングアップ(4km) インターバル 2000m X 3本 [4分15秒/km] クールダウン(2km) マラソン..
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2013/5/19 トレーニング本日は、1000*5@3:45 +1000*16@3:56をめざす積りが4本目で脱落。10分休んでも5本目走れる自信なし。結果は 1.3:45R1:59 2.3:44R2:00 3.3:44R2..