記事「インナーマッスル」 の 検索結果 1091 件
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ローテーター・カフ『ローテーター・カフ』と呼ばれる、肩のインナーマッスル(深層筋)群があります。『棘上筋』(きょくじょうきん)『肩甲下筋』『小円筋』『棘下筋』(きょっかきん)などと呼ばれる細かい筋肉たちです。肩関節の様..
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バランサーとしての腹横筋身体がバランスを取ろうとするときには、目からの情報や、耳の奥にある三半規管からの情報、また足の裏の感覚などを脳が統合して、身体の各部に指令を出すことでバランスを取ります。 そして、これに加えて、..
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たるみの原因を知って予防しましょう!!”癒しくつろぎの空間”にお越しいただき、 ありがとうございます! 近ごろ応援していただく方が増えて うれしく思っております。 ほんとにありがとうございます! これからもよろしくお願..
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ハイブリッド肉体改造法本のご紹介が続きますが、今日は筋トレの本です。 先日一度ブログに書きましたが、ピラティス等で、インナーマッスル(深層筋)を鍛えること、特に体幹のインナーマッスルを鍛えるのは、とても大事なことです..
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体幹筋トレーニングマシーン「ゆら太郎」腰痛予防にも体幹筋トレーニングマシーン「ゆら太郎」は、座っているだけで姿勢を矯正します。 そして、インナーマッスルを刺激するバランスディスクです。 座位が不安定化すると姿勢を安定させようとする反応がでて、..
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美ボディ育成の近道!1分履いて足裏・足指ストレッチ美容で、キレイな立ち姿と歩き姿♪今回は、人の身体の仕組みを踏まえ、運動と身体づくりのプロが開発した、曲線の複雑な組合せによる超立体的なソールの「3D(スリーディー)ソールサンダル リフットEX(イーエックス)」のご紹介です。 ..
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筋トレの考案『スライド式ライオンプッシュアップ』インナーマッスル(深層筋)を鍛えることはとっても大事ですが、それと同時に、アウターマッスル(表層部の大筋群)を鍛えることもまた、大事です。 そのことは、僕のピラティスの師匠であるotsuka hit..
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バーオソル フロアバレエ 深層筋 インナーマッスル 食事方法でさらに効果 竹田 純【送料無料】バーオソル・ダイエット価格:1,260円(税込、送料別) バーオソル フロアバレエ 深層筋 インナーマッスル 竹田 純 について バーオソル(フロアバレエ)とは、バレエの基本的な..
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拮抗筋ピラティスや、その他のトレーニングにおける「拮抗筋」について考えてみます。 「拮抗筋」とは、例えば、大腿四頭筋(ももの筋肉)とハムストリング筋群(もも裏の筋肉)のように表裏の関係にある筋肉のこと..
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ちょっと腰痛おはようございます。 バタンキューと寝ない方がいいですよ、と先日自分で言っておきながら、(先日の記事) 昨晩、日頃の寝不足がたまったせいか、まさにバタンキューと寝てしまいました。(笑) し..
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腹筋の段階トレーニング法腹筋のトレーニング法というのは面白くて、強度によっていくつもの段階を定めて、徐々にレベルアップしていけます。 今日は、腹直筋(いわゆる腹筋ですね)と腹横筋(お腹のインナーマッスル=深層筋)の両..
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スッキリフェイスラインを!ミリオンスマイル(EMS美顔器)今回はお顔の表情筋と、インナーマッスルともいわれる深層筋(別名:美人筋)に刺激を与えることで、気になる箇所の筋肉を鍛え、引き締まったお肌を目指せる「ミリオンスマイル(EMS美顔器)」のご紹介です。 ..