記事「コルチゾール」 の 検索結果 110 件
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イライラ ストレスで、アレが増える。何回言っても忘れちゃう。声をかけても聞いてない。返事もない。出した物はそこら中に散らかり、私がイライラしていると、息子が不思議そうにどうしたの?と聞いてくる。 なかなか寝る支度をしないから、..
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森林浴、臨床の現場で推奨されるには更なる研究が必要近年行われたメタ分析では、森林浴がストレスを下げるのかどうか検討されました。自然の中で時間を過ごして気分が良くなることは大昔から言われてきましたが、日本の農林水産省が1982年に「森林浴」という言葉を..
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森林浴の6つのメリット森林浴は体にも心にも良いとされています。ストレスホルモンの生産を抑え、幸せ感を増加させ、創造性を高め、心拍数と血圧を下げ、免疫力を高め、病気からの回復を加速させます。 1. スト..
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あなたは毎朝"コーヒー"を飲んでいますか? 間違った"飲み方"をしていませんか? 『目覚めの一杯』の時に注意しなければいけない点とは・・・?(※動画有り)朝9時前に、コーヒーを飲んではいけない理由。「目覚めの一杯に要注意!」http://tabi-labo.com/140456/coffee-time/
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木々が放つフィトケミカルが心身の健康にプラス森林浴が世界で注目を集めています。特に発祥の地、日本では様々な研究結果が報告されています。新たなメタ分析によると自然の環境でより長い時間を過ごした人は、慢性的な症状にかかる可能性が低いことが報告されま..
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*血糖値を自然に安定させる5つのヒント!その5*血糖値を自然に安定させるヒントの5番目は、ストレスを管理することです。 ストレスを負うと、様ざまな面で体調に変化が起きることがわかっています。 ドイツで行われた調査では、仕事で強いストレス..
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ホットヨガのストレス解消効果が筋肉量を維持するホットヨガのストレス解消効果が筋肉量を維持するとは? 一見ストレスと筋肉量は関係ないように思いますが、 我々人間は、ストレスを感じると対抗するために、 「コルチゾール」というものを体内に生成..
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【へぇ~】疲れている時にネコの動画を見ると眠気が覚めるらしいぞ・・
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朝起き抜けのモーニングコーヒーはあまりよくないらしいぞ・・
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体のだるさが抜けないのは「副腎疲労」状態かも知れませんあなたは、最近疲れてだるさが抜けないというようなことはないでしょうか。ひょっとするとそれは、副腎が疲れているからかも知れません。 今日は、ハーバード大学医学部内科客員教授の根来秀行教授のお話..
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ストレスを力に変える役立つ心理学みなさんはストレスに対してどういった認識をもっていますか? なんとなくストレスは身体 健康に悪い という認識をお持ちかと思います ですが、「ストレスは身体に悪いと思うことが..
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第241回【満を持して】おなまる君の中高生に向けての回こんにちは をとなの学校です。 第241回【満を持して】おなまる君の中高生に向けての回 おなまる、アカナメ(https://twitter.com/akaname_)が居酒屋で収録してお..