記事「コンディショニング」 の 検索結果 351 件
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新連載:整体師 渡辺俊介の《スポコン講座》 第1回[目のトレーニング&コンディショニング]其の一拳闘好き整体師による《スポーツ・コンディショニング講座》 第1回[目のトレーニング&コンディショニング]其の一 はじめまして。まことに唐突ですが、縁あってこの『あしボク編集Blog』で気..
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持痛昨夜のロードワーク中、またやってしまった。左ひざ痛である。ロードワーク中はこの左ひざと右足の土踏まずをよく痛める。ジムワークや他のスポーツをやっている時はよくふくらはぎをつる。 3カ月に一度..
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頭痛3腎精が不足し、脳髄が空虚になると頭痛となる。 何故、腎精が不足するのか? 先天の精である腎は、 老化という避けることのできない現象によって、 徐々に枯渇していくものではあります。 しかし..
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その日のうちに体重を増やしたければ、 まず減らさないことを考える。 体重を減らしたければ、 まず増やさないことを考える。 体重を増やしたい人の場合、筋量を増やそうとして ウェイトトレーニングのやり..
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今更ながら骨盤の歪み骨盤の歪みが元凶のすべてではないことなど、 ちょっと考えればわかります。 骨盤の歪みが痛みや体調不良の原因であることは ほんのわずかに過ぎない。 骨盤が歪んでたり、 背骨がずれていたりす..
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濃すぎてはいけないスキー場で過ごす毎日は密度が濃く、 体調管理に気をつけないとすぐにオーバーワークになります。 腰が痛いだの、風邪を引くだの。 仕事である以上、なかなか休めないので、 仕事以外のところで養生..
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姿勢理想とされている姿勢があります。 が、いろいろな理由でその姿勢が取れない人もいます。 大勢います。 理想の姿勢から外れた姿勢(簡単にいえば悪い姿勢)が、 なぜよくないのか? それが痛みや..
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一年を10日で暮らすよい男調子のいいときだけしかやらないのなら、 そりゃ成功率は上がるかもしれないけれど、 そういうわけにもいかない。 少しくらい調子が悪くったって、 なかなか会社は休めません。 その昔、相撲は一..
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コアパフォーマンス・トレーニング腰の痛みも少し治まってきたので、徐々に軽めの運動を始めています。昨日は、久しぶりに乗艇することもできました。お陰さまで、乗艇後痛みが増すこともなく、回復に向かっているようです。 先週からリハビリ..
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がまんがまん朝起きると、相変わらず痛みがありました。朝の乗艇練習は止めて、マシンローイングエアロビクスの前に、立木さん参り。立木さんは、このあたりでは、厄除け参りで有名なところです。 今日は、正面から700..
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腰痛予防2/11に腰痛が出てから、ほぼ1ヶ月が経ちます。日常生活には支障がない程度の痛みになりましたが、まだRowingはできません。 私の場合は、痛みが出てしまっているので予防ではなく回復のためのトレ..
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ストレッチポール昨年末に腰の痛み感じてから始めたことの一つが、このストレッチポール。選手チームのみんなが使っているのを見て、色々と調べてみたところ、良さそうだったので、思わず自宅用に買いました。 これを使って何をし..