記事「ストレッチポール」 の 検索結果 904 件
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ふくらはぎがパンパン(笑)どもっ。 ♯とくしまオンラインマラソンで、勝手にフルマラソン走って、その翌日に山歩きをしまして。 だからと言って、その後に休養を取る訳でなく、普段通りの生活に戻りまして。勝手にフルマラソンの筋肉痛..
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今日は筋トレ(200305)200305、今日は筋トレ! メニューストレッチポール開脚ストレッチスクワット30腹筋2種30+20プランク30秒背筋30腕立て伏せ10×2 でした。 ふぅ。しんどかった(笑)。 やっぱり継続..
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20200305筋トレ!どもっ。 20200305、筋トレ! 今日のメニューストレッチポールでゆらゆら開脚ストレッチスクワット30クランチ30レッグレイズ20プランク30秒バックエクステンション30プッシュアップ10×2..
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13連勤終了しましたふう。 13連勤終了しました。長かったです。 前にも書きましたが。 だいたい1月は仕事が押す⇒で、押されたまま2月に入る⇒2月は短い⇒2月も押す みたいなループに(笑)。そうな..
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腰椎 すべり症を自分で治す。これ、私のレントゲン写真です。腰椎が1つ、飛び出ています。すべり症と言われるものです。 すべり症についての詳しい説明はこちら! 腰の骨がボコっと出ていて背もたれに当たる。腰が曲げづらい..
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ストレッチポール肩こりや腰痛、筋肉のこりなど感じている人も多いのではないでしょうか。 ストレッチポールは、自分で簡単に出来る体のケア商品です。もちろん私も使っています。15年前と2年前に五十肩を発症しました。特..
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糖質制限52日目 ☆ストレッチポールは続けられる☆⚫昨日の食事⚫ 【朝食】 珈琲(クリープ) 【間食】 珈琲(MCTオイル) 【昼食】 プロテインバー ゆでたまご 納豆 厚揚げポキ風 業務スーパーの厚揚げは少しかたか..
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糖質制限49日目 ☆厚揚げポキ風☆⚫昨日の食事⚫ 【朝食】 珈琲(クリープ) 【間食】 サイリウムわらび餅 紅茶 【昼食】 チーズ 納豆 肉ニンニクの芽炒め ゆでたまご 【間食】 珈琲(..
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糖質制限45日目⚫昨日の食事⚫ 朝食 珈琲(クリープ) 間食 紅茶 おから蒸しパン 昼食 プロテイン 納豆 ゆでたまご アーモンドチーズ1P 間食 珈琲(クリープ)..
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糖質制限37日目 ☆ストレッチポール購入しました☆⚫昨日の食事⚫ 朝食 珈琲(クリープ) 間食 おから蒸しパン 珈琲(クリープ) 昼食 プロテインバー(アイハーブ) ゆでたまご 納豆 チーズ1P 間食 珈琲(生..
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減量 ストレッチポールストレッチポールは姿勢のゆがみや癖を整えてリセットしてくれるスグレモノ。 効果としては 1.筋肉が緩む 2.背骨が整う 3.呼吸が深くなる 4.副交感神経優位になる ..
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ストレッチポールストレッチポール(ヨガポール)ってすごいです! こんなかんたんなストレッチが、背筋スッキリの体型の第一歩。 それに、気分もリラックス。 無理しなくていいから、続けられる。 続け..