記事「スロージョギング」 の 検索結果 494 件
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ダイエット 運動メニュー 女性女性のためのダイエット運動メニューには、いくつかの効果的なトレーニングや考え方があります。 以下に紹介するメニューは、身体づくりと健康維持のために考えられたものです。多くの人が実践して効果があっ..
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室内でスロージョギングジョギングは私にはハードすぎると、スロージョギングを試みたときに ふくらはぎを痛めてしまいました。 運動不足も何十年になるとここまでなまるのか・・・ 草サッカーで吐くまで走っ..
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スロージョギングを続ける仕事を終えて、晩ご飯を食べてから走り出す。 公園まで歩いて１０分 ラジオ体操第一と自分なりのストレッチをやってから ゆっくりゆっくり走る。 ２km弱..
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今年のジョギング今日で５月も終わり。午前中に1h12m、12.1km走って、今月は168km、年初からのトータルは781kmになった。 これはほぼ去年並みで、夏の間ペースを落としても去年一昨年と同じように年間で..
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年間ジョギング1500km今年も年間1500kmのジョギングは達成できそうだ。10/23には1256kmだったが、その後順調に30km+/weekで走っているので、一昨日までに1400kmを超えた。足首や付け根の不具合再発を気..
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今年のジョギングペース週末にジョギングするようになって33年になる。数年前までは普段は30分から1時間、長いときは1時間ちょっと、距離にして12kmほど走っていた。1時間を過ぎると息が苦しいとか筋肉が疲れるというよりも、膝..
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今年のジョギングペース明日で3月が終わるが、今年は順調なペースでジョギングを続けている。1月からのトータルは472kmだ。今計算して気づいたが、45回走ったので、1回の平均は10.5kmだ。去年の平均は9km程度だったはず..
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初ジョギング13km、初歩き31km今年は３が日は走る時間がなく、昨日４日に初めて走った。できれば15kmほどをゆっっくりと思ったが、出るのが遅れ昼までに1h19m、13kmをwoggingで走った。3日間いささか食べ過ぎだったし、運動..
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ジョギング年間1500km到達今年のジョギングは、一昨日までで1488.1km。秋以降は1週間に30~40kmをめどに走っているが、今週はすでに4回で36.9km走っていた。したがって、来週の初めの28（日）と30（火）か31（水..
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今年のジョギング今年も残すところあと３週間。今日も軽く48分走って8.4km。1月からの累計は1401kmになった。去年1年では1842km走ったので、かなりのペースダウンだ。2月は左足付け根内側の筋の痛みが原因で、..
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今年のジョギング今年は今日までに126h、1295km走った。このままのペースで行くと年間1500km弱だろう。去年は1842kmだから、２割ダウンだ。今年の１月は一昨年秋からのハイペースを維持して182km走り、さ..
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ウォギング（wogging）・スロージョギング先週、忘れていたジョギングとウォーキング交互に繰り返すウォギングの記事を目にした。1分歩いてからジョギングを開始し、9分走る。あとはそれを繰り返す。アメリカにいた2000年頃にウォギングを知り（そう呼..
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